ゴール後は何も考えられず、メダルとドリンクを受け取り、記録証をもらいます。ここでフィニッシュタイムを確認。
3時間13分47秒
勝田より8分遅れ。4度目のフルマラソンにしてついに連続ベスト更新が途切れました。それでもあれだけ歩いてサブ3'15なら悪くないかと思い、少し安堵。
そして荷物を取りに行くと、「もしかしてえいさんですか？」とイケ麺メンからお声掛け。初対面ですがなぜか一瞬で察しました。ツイッターでいつもコメントをいただいている「アサヤンさん」です。気付いていただいてうれしい限り。残念ながらアサヤンさんもサブスリーならずでしたが、まだ佐倉があるとのことなので、ぜひサブスリーを再度狙ってほしい。
そしてアサヤンさんに案内していただいてご挨拶できた、こちらもいつもコメントをいただく「はややさん」。はややさんは見事初フルマラソンでサブスリー。すごい。
やはりSNSでつながっている方とお会いすると刺激をいただける。これからもよろしくお願いします。
はてブロ陣地に戻るとちみのすけさんとNさんが既に帰還済み。ちみのすけさんも直前まで仕事が立て込んでいてベストではない状態での参戦。残念ながら勝田に続くサブスリーはならず。
そして今回の勝者、Nさん。狙い通りの3時間一桁。サブスリー狙いの中年三羽ガラスを次々とかわし見事な目標達成でした。来シーズンはサブスリー一緒に獲りましょう！
その後、petaさん、birdさんもゴール。Nさん以外は目標を達成することができず、課題の残るレースでしたが、来シーズンに向けてまた練習のしがいのある結果となりました。
引き続き頑張りましょう！
で、アフターは新宿へ移動し、こんなお店へ。
回復中 pic.twitter.com/t0CJENCTPJ
— えい (@eizack17) 2018年3月11日
来季は一気にサブ55！という結論に達しました。
ちょっとお休みしてから来シーズンに向けて走り始めます！
古河はなももマラソン2018 完
その1からだいぶ時間が空いてしまいましたね。やはり撃沈レースは筆が進みません。
そんななか昨日は娘を連れて板橋Cityマラソンの応援に行ってきました。
板橋シティ、応援行ってきました！ pic.twitter.com/s8HI3UfXdx
— えい (@eizack17) 2018年3月18日
ハイタッチ祭り、楽しかった。応援もいいですね。また行こう。
で、古河はなもものレポート再開です。
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【スタート〜5km】
公式：21’24
スタートロスは43秒。通りに出るまでは道路が狭くペースがあまり上がらない。あせらず前に出れるところだけ少しすり抜けて進みます。
大通りに出るとかなりペースが上がりました。ようやくここからが本番。ガーミンの表示がキロ4’15になるようなペースで巡行を始めました。2km以降は順調にラップを刻みます。
【6km～10km】
公式：21’07
ここら辺は快調に巡行をします。ペースはキロ4’15で、脚も心肺もキツくない。最初の折り返しがあり、ちみのすけさん、petaさん、Nさんと声をかけながらスライドします。さらに「激沈頑張れー」の声をいただきこちらもテンションが上がります。
【11km～15km】
公式：20’59
10km過ぎにブログ村応援団。ここで初めてキミ兄さんとお会いできました。こちらから「えいです！」と自己紹介しつつハイタッチ！
そしてここはひたすら直線。遠くまでコースが見えるんですが、個人的にはちょっと苦手。あー、あんな先まで走るのか～と思いながら進みます。とはいえ応援効果もあり、15kmまでは順調に想定よりキロ2～3秒くらい速いペースで巡行しました。
【16km～20km】
公式：21’19
この区間でなんだか自分の身体がおかしいことに気付きました。
実は10km過ぎくらいから薄々感じていたんですが、今日はなんだか気持ちよく走れていない。
いや、脚も痛くないし、心肺もキツくない。ベストコンディションで挑めているはずなのに、何か違う。時折「今日はサブスリーできないかもしれない」という気持ちが湧き出てきます。こんなんじゃダメだ。サブスリーやった時のイメージをするんだ！それでも気持ちは上がらない。
こんな気持ちで走っているので、少しずつ、ほんの少しずつだけどペースが落ちてくる。ついにサブスリー狙いの集団から遅れて行きました。
【21km〜25km】
公式：22’37
ハーフまでは頑張ろうと思い、なんとか誤魔化し誤魔化し進みハーフを通過。1時間30分17秒。スタートロスを考えると決して悪いタイムではない。しかしそこで完全にモチベーションが落ちペースが落ちていきます。
そしてついに23km過ぎ、、、脚が止まり歩道へエスケープ。
直後、petaさんが颯爽と追い抜いていく。「大丈夫っすか！？」と声をかけられ、咄嗟に「大丈夫！後で追いつく！」と返事。でもこの後どう走っていいものかわからない。
とにかくまた走りだす。なんとかキロ4'30前後なら走っていける。ただそれが続かない。またすぐに歩いてしまう。
何やってるんだ俺は？
【26km〜30km】
公式：24’55
走っては歩き、また走っては歩きの繰り返し。おかげさまでエイドを満喫できました。イチゴ、アンパン、コーラ、これほどフルマラソン中に摂取したのは初めて（笑）。
途中で収容バスを発見。もうこれで帰ってもいいのかな・・・、と思いつつ、脚が動くのにDNFはもったいないと妙なプライドが働き、また走り始めました。
【31km〜35km】
公式：25’56
相変わらず走っては歩きの繰り返し。31kmくらいでNさんに追い抜かれる。「ここからですよ！」と追い抜きざまに声をかけられ、追いかけようと思ったものの全然ついて行けず。
そして34km地点。フラフラ走っていると声をかけられる。「えいさん！頑張りましょう！」あれ？petaさん？脚を引きずっている。ヒザの痛みが再発してしまった模様。「頑張ろう！」と返し脚を動かし続ける。
【36km〜40km】
公式：24'41
勝田のときと同じく、本当はここからスパートかけるはずだったのになーと思いながらひたすら脚を動かします。それでも36km過ぎのブログ村応援団の前だけは痩せ我慢してペースアップ。ゴールまでもうあとちょっと。
ここで花火の轟音。時計を見ると3時間経過。とっくにサブスリーができないのはわかっていたものの、やはり悔しい。それでもゴールにはたどり着こうと脚を進めます。
【41km〜ゴール】
公式：10’06
もうゴールまでは歩かない。
競技場が見えてきて、外周を周りトラックへ。青いタータンが眩しい。
最後の力を振り絞りラスト100メートルだけは全力疾走。
そしてやっと、やっとゴール。
続きます。
大撃沈した古河はなももマラソン。レポート書くのも躊躇われますが、後年「サブスリー目指しているときはもがいていたんだな～」と思い返すためにサクッと書いてみます。
大会前日
妻と娘二人は夕方から親戚宅へ泊りで遊びに。なので夜は一人自宅でのんびりしていました。
夕食は大盛りご飯に鶏もも肉を一枚乗せた豪快鶏丼。あとは夕方からOS-1をちびちび一本飲みました。勝田の時と同じく大々的なカーボローディングは実施せず。
金さんのサブスリーチャレンジの回を観て意識を高め、21時ごろ就寝。
大会当日
4時に起床。
朝ごはんは前日作っておいた大きめおにぎり。ふたつ用意していましたが、なんとなく消化しきれないような気がしたので一つだけ。後はインスタントの味噌汁。水分補給はポカリスエットで。
トイレはあまり快腸ではありませんでしたが、とにかく出せる分だけ出しました。
5時10分ごろ出発して最寄り駅へ。まだ外は真っ暗でした。（サングラス忘れたりタオル忘れたりで2度ほど戻りました・・・。）
駅へ着くとランシューを履いた人が2名ほど。その後の乗り換えも一緒だったので古河はなももに出る人だったみたいです。案外身近にランナーがいるもんですね。
JR線で横浜駅へ向かい東海道線ホームへ。twitterで教えてもらった情報の通り、一番端の車両へ乗るべくホームの端へ向かいます。
乗り継ぎが悪く20分ほど待ったんですが、徐々に増えるランナー。最終的に三分の二くらいはランナーでした。
横浜駅、電車待ちしてる人の半分はランナーです。 pic.twitter.com/7q2WWeV8np
— えい (@eizack17) 2018年3月10日
そして横浜駅6時15分発の上野東京ライン（快速ラビット）が到着。瞬時に空席を見つけ素早く確保。これで古河まで座っていけます。もうこの時点で空席は皆無でした。川崎以降で乗った方は運がよくない限り座れなかったと思います。
電車内では気分が昂っているせいかほとんど眠れず。出来る限り目をつぶって身体を休めていました。
約80分ほどで古河駅到着。ここで一緒に練習したNさんと合流。すぐ近くに座ってたみたいでした。そのまま一緒に次の野木駅まで移動します。やはりこちらのほうが人も少なく、バス乗り場までの距離も近い。そこからバスで大会会場へ。我々が野木駅に着いた段階ではバスは4～5台止まっておりほとんど待ち時間なしで移動できました。
会場についてまずはトイレ。この時点では男性用はガラガラでした。そして少し気温が低かったので更衣室となっている体育館で着替えと最後のエネルギー補給。娘からプレゼントしてもらったどら焼きをもぐもぐします。
その後ちみのすけさんから連絡があり、競技場に陣地を作ってくれたとのこと。競技場へ移動しつつ、荷物預け用のビニール袋をもらいます。
ここでちみのすけさん、petaさん、birdさんと合流。勝田と同じメンバーにNさんが加わりました。
（ブログ村の陣地には結局レース後に少し顔を出しただけでした。お世話になると言っておきながら不義理をしてしまい申し訳ありませんでした。）
シューズ円陣をし、皆で健闘を誓いあいます。（Nさんは忘れ物を取りに体育館へ戻ってしまっていたところでした。申し訳ない。）
そして荷物を預けスタート位置へ移動しますが、その前に最後のトイレへ。と思ったらかなりの行列。結局終わったのはスタート10分前。
Cブロックの後ろのほうに入ってガーミンや靴紐の最終チェック。千葉真子さんのトークを聞きながら少し待つとあっという間にスタート時刻が近づきました。
そして10時、号砲でスタート！
【服装】
今回は激沈上等ノースリーブで行きます。スライドが多いので声掛けして元気をもらいながら走ります。足元はジャパンブースト3。
シューズ以外真っ黒ですねwww
【おやつ】
スタート前はアミノバイタル（赤）。ちびちび飲んで最後のエネルギーチャージ。
ジェルは3つ。10kmでメダリスト（グレープ）、20kmでマグオン（梅）、そして30kmでメイタンゴールド。メイタンゴールドの効果は青梅で実証済み。30km過ぎの辛いところでカフェインに気合いを入れてもらいます。
そしておまけの２RUN。勝田でハムが攣りかけたのでお守りとして摂取しておきます。
陣地はブログ村陣地にお世話になるかと思います。初めましてだらけかと思いますが。
ワタナベさんよろしくお願いいたします。
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一時悩まされた左ヒザの痛み、右足首の原因不明の痛み、すべて無くなりました。
天候もバッチリ。
言い訳要素はありません。
勝田で果たせなかったサブスリー。
その後の練習で40km走は出来なかったけど、3週前の青梅マラソンで満足の走りが出来た。
20km走と10km走はうまくいかなかったけど（笑）
でも走力は落ちてないと思う。芝生も走り込んだ。
初めて走る古河はなももマラソン。
コースもフラットで記録が期待できる。仲間もたくさん走る。
ここで必ずサブスリーを成し遂げたい。
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昨日仕事から帰ったら長女氏よりプレゼント。
レース前の日にどら焼きを買っていたのを覚えていた模様。
お手紙がついていた。
おとうさんへ にちようび、はしるのがんばってね。
頑張るよ！
金メダルももらった。
もうサブスリーできる気しかしない。
頑張ります！
古河はなももマラソンまであと4日。
木、金と終日雨の予報です。というわけで水曜の今日、古河はなももに向けたラストランをしてきました。
コースは河川敷。アップもダウンも少なめにするためです。距離は6km。
1kmほどアップしてスタート。
キロ4’15から慎重に入って身体の状態を確かめます。もう左ヒザも右足首も痛み無し。少しずつスピードを上げていきます。ガーミンを見ると概ね4’05を表示。少しキツイもののそのまま走り続けます。
そして3km走ってから折り返し。息は上がってくるものの脚はまだまだ元気。5km目は少し向かい風だったので若干タイムが落ちます。そしてラスト1kmへ。ここは勢いをつけるためにラストスパート。腕振りをしっかり行い脚を動かす。なんとか4分を切れました。
日曜日の古河はなももに向けていい調整ができました。後は疲労を抜いてゆっくり過ごします。（仕事はするんですけどね。）
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横浜マラソン2018。昨年エントリーした人の優先枠ですが、辞退することにしました。いろいろ考えましたが、エントリー費とか公認とか考えるとやはり今の自分にとって優先度が低い。そんな自分が出るよりは、本当に出場したい人が当選する確率が少しでも上がるほうがいい。
横浜マラソンはいずれ出ます。横浜在住ですし、走るチャンスはいくらでもあると思っています。ファンランに徹するようなときが来たら出場しようかな。
優先枠で出場される方は頑張って昨年の完走メダルをゲットしてください！
古河はなももまであと1週間。この週末は10km走をレースペースより早めに走り、最後のペース走を予定していました。
9時ごろ出発してジョグで新横浜公園へ向かうも暑い・・・。ここまで気温が高いのは久しぶりですね。しかもかなりの強風。
新横浜に到着後早速給水。念のため装着していったアームウォーマーを外し、半袖Tシャツで走ることにしました。足元はレースでも履くジャパンブースト。
あらためて準備運動をして呼吸を整えます。
そしてよーいドン。
左ヒザは痛くない。右脚の違和感も気にならない。これはいい感じで走れそう。キロ4分を切るペースで走り最初の1kmは3’52でちょっと速すぎ。2km目は少しペースを落として4’00。これは金さんがサブスリーやった前の週同様に40分切って自信をつけたい。
と思っていたら
あれれ？
呼吸が
乱れて
くるよ？？？
突然（でもないけど）一気に心肺が苦しくなってきて、3km手前で撃沈。よれよれ3kmまでは進んだもののそこで時計を止めました。
えーと、何やってるんでしょうね。いくら暑いからってちょっと走れなさすぎ。
とはいえ調子が悪いのも事実。
とにかくあと5kmは走ろうと思い呼吸を整えてから再スタート。
んー、キツかった。キロ4’15でも余裕がない。しかも半分は思いっきり向かい風。途中で止めたくなるも「たった5kmだけだから！」と気合を入れてなんとかフィニッシュ。
21分超えてしまいましたよwww
もうしょうがない。今日はダメな日ですね。よくよく考えるとこの二日間飲み過ぎた。今後はポイント練習の前日はアルコールは控えるようにします。
今日が大会でなくてよかった。（大会前は飲まないけど。）
それにしても今日静岡マラソンを走った方はお疲れさまでした。去年も気温が上がったけどスタート前はかなり寒かったですから、今年のほうが条件は圧倒的に厳しかったと思います。
さぁ決戦まであと1週間、週中で一回ラストの刺激入れをするだけであとは疲労抜きに徹します。来週は万全の体調にするのはもちろんですが、気温が下がって曇り空で花粉も飛ばないといいなぁと今から祈っています（笑）
一気に暖かくなりましたね〜。それだけならまだいいんですが、花粉が飛び交う季節。早くも目が痒いです。
今日は休足3日明けでの夜ラン、久しぶりに防寒用タイツ無しで走ってきました。
まずは新横浜までジョグで移動してそのまま芝生を10km。
今朝の雨で土がたっぷり水を含んでいて、いつも以上にクッションがありませんでした。しかも猛烈な風。追い風のときはいいけど向かい風のときはペースが大幅に下がります。
キロ4'15で走りたかったんですが、早々に諦めました。無理のないペースで時計は見ずに走り続けます。だいたいキロ4'25〜4'30でまとまりましたね。ラスト1kmだけはペースアップしてみました。
最近スピードトレーニングをしていなかったんで、流し100m×3。
トップ選手はこれ以上のスピードでフルを走れるんですよねぇ。すごい。
というわけで古河はなももにむけていい感じで走れていると思います。無理のない範囲で調整を続けて本番を迎えたいと思います。
今週末はかなり気温が上がりそうな予報です。静岡や三浦を走られる方は暑さ対策をしっかりしておいたほうが良さそうですね。
古河はなももまであと2週間。定番の20km走をやってきました。
今週は日曜日がどうしても走れないため、土曜日の早朝に出発。本当はさつかさん主催の東京ハーフマラソンに参加したかったんですが。
※昨年は10kmに参加しました。
ですがどうやってもスケジュールが合わず、申し訳ないですが今年は不参加です。
明日の日曜日に10kmもしくはハーフ以上を走る方はぜひ参加してみてください。事前登録不要、エントリー費無料ですよ！！！
というわけで20km走ですが、いきなり結果！！
朝からレースペースで走れる人を尊敬します。（10kmで撃沈しました） pic.twitter.com/dUtpdiNrAL
— えい (@eizack17) 2018年2月24日
やっぱりですね、僕は朝ランが苦手です。今日は起きていきなりではなくて、朝ごはんを少し食べて室内でストレッチをして身体を温めてから出発したんですよ。でもダメでした。
気温が低かったこともあるんですけど、スタート後はいきなり身体が冷えて全然温まらない。キロ4'15を維持するのがやっと。スピードに乗ってる気がしない。前半10kmでもう止めたくなりました。というかいったん止めました・・・。
上のラップには表れていませんが、実は10.5km、14km、17km地点で時計を止めて30秒くらいずつ休んでます。脚は大丈夫だけど心肺がもたない。最後の1kmだけは意地になってキロ4'15まで戻しましたが、ほぼ全力疾走。20km到着時には疲労困憊。
ちょっと不安になる仕上がりですが、平日に芝生で少し走りこんで調整します。
先週青梅で30km走れたから大丈夫。大会は早朝じゃなくて午前中だし！
青梅のベストショットかな？（黒タイツに黒パンツは失敗だったかも。）
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明日は東京マラソンですね。
出走される方は普段走れない都心のロードを楽しんでください。
外れた人は現地かTVの前で応援しながら来年の当選を祈りましょう！
（深谷ハーフの方ももちろん頑張ってください！あ、吉備路ももちろん、玄さんガンバです！）
