ここのところ通常業務と引き継ぎ業務に挟まれ、帰宅が遅くなってます。
疲れが溜まっている感じがしたので今夜はゆるジョグを1時間。
間に流しを4本。
疲れが抜けたかはわからないけど、精神的にスッキリしました。
健康的なジョギングってこんな感じなのかな。
今日は今年最後のよこはま月例マラソン。
気温が低くマラソン日和。
まずは次女から。
続いて長女。
二人とも寒い寒いと言いつつ頑張りました。
そして今度はお父さんの番。はてブロ陣地に移動し、談笑しながら自分の準備。
今日は20km一本勝負。つくばが終わってからほとんどスピード練習をしていないので、この時点ではペースを決めていませんでした。
キロ4'10"くらいでスタートし、サブ55ペース（4'08"）を狙って走ってみることに。5kmで折り返したあとから、前方にトライアスロンウェアの長身ランナー。上下動が少なく、綺麗なフォーム。リズムもよくスピードの乱れもない。しばらく付いていくと、キロ4'07"を刻んている。今日はこの人についていくことに決めた。リズムがいいので呼吸もほとんど乱れない。淡々と刻み10kmの折返しへ。
13kmくらいでガーミンが4'15"を指すように。トライアスロンさんのペースが少し落ちていたので、今度は自分が前に。4'07"くらいでペースを作ります。
15kmの最後の折返しをすぎるとトライアスロンさんがまた前に。今度は少しペースアップしている。キロ4'00"で走っている模様。ちょっとキツいけど追い込むのにちょうどいいと思い、またもや付いていきます。が、17kmくらいで少しずつペースダウン。ならばと再度こちらが前に出ます。
少しずつペースを上げ、ラスト300mは既に野球のユニフォームに着替えた全力さんに並走してもらいながらフィニッシュ。なんか悔しいwww
キロ4'00"まであと2分。
スピード練習していない割にはしっかり走れたと思います。
ちみのすけさん、petaさんが激しいバトルをしていた様だけど、そこに加わる力はまだ無いので、コツコツと積み上げます。
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3月17日、板橋Cityマラソンに出走することにしました。
ポチッと pic.twitter.com/Y8elF6SrrO
— えい (@eizack17) 2018年12月16日
このレースは自分のためではありません。某女史がサブなんちゃらをやると宣言したので、全力でサポートをします！
そこで例のシューズを試そうと思ったんですけどね。
シャレで買うのも躊躇われるくらい緩すぎた pic.twitter.com/cpKPC8s0nH
— えい (@eizack17) 2018年12月16日
通常26.0cmの自分が25.5cmでもゆるゆる。とてもじゃないけどフルマラソンは走れない。軽いんですけどね。足幅広い方はお試しください。
帰ったのは22時を過ぎていたけど、夜ランへ。
新横浜公園は照明が消えている時間なので、河川敷で1時間弱。
Ｅペースで走っていたらいつの間にか追い風に乗ってキロ4'30"を切るペースに。向かい風のときは心折れそうだったけど。
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1月から異動で別な部署へ。小さい会社なのにコロコロ異動があります。
引き継ぎの資料作成とお客様への担当交代の挨拶でてんやわんやです。
新しいところは個人のロッカーがないので、帰宅ランが望めないのが難点。ジャケットを着ない夏くらいしかできないかな。
ちなみに五反田です。よく羨ましがられますが、そんなエリアには行ったことありません（笑）
今週はゆるジョグのみです。
まだバネが戻っていない感じがします。右ふくらはぎの痛みもだいぶ少なくなりましたがまだ残っています。
週明けから閾値走を始めたいと思います。
今日は長女が一緒に走ってくれました。（自転車で並走）
キロ6分ペースくらいなら大丈夫そうなので、今後はLSDに付き合ってもらおうかと思います。おやつやジュースの報酬が必要ですが（笑）
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つくばマラソン、オールスポーツが公開されましたね。
サブスリー達成の記念大会とはいえ、懐のさびしいお父さんには購入はちと厳しい。
少し動画を探しました。
56秒くらいにおいやんさん、N。さん、えいがいます。
2018年つくばマラソン 29km過ぎ (ほぼ)全ランナー撮影 ②
1分46秒くらいからpetaさん、ちみのすけさん。
3分25秒くらいから怪盗さん→かんくろーさん、オーさん→えいと続いています。
ちみのすけさん、この時点でかなりキツそうでしたね。
でもここからゴールまで10㎞以上我慢したのはあっぱれ。
その4 つくばマラソン2018レポート←いまここ
ゴールを切って時計を確認。
2:59’05”
ゴールで待っていてくれたpetaさん、おいやんさんのもとへ！
そしてすぐにpetaさんが「ちみさんも来た！！」
振り向くと青白い顔をしながらもちみのすけさんがフィニッシュ！
同級生3人のはてブロ三羽烏、揃ってサブスリーという目標を達成した瞬間でした。
僕とちみのすけさんは2時間59分台。
petaさんはなんとサブ55を達成！すげぇよ。
オークさんに撮っていただいた写真、一生の思い出になります。ありがとうございました。
そしてゴール付近にいたブログ村の方々に祝福していただき記録証を受け取りに。
あらためて嬉しさが爆発。
無意識にやったー！という声が出てしまう（笑）
そして陣地に戻り、攣りに苦しみながらなんとか着替えを済ませてお待ちかねの・・・
間違いなく今年最高のビールでしたね。
続々と陣地にはてブロ、ブログ村の方々が帰ってきて、たくさんの方から祝福してもらいました。何度乾杯したか覚えてない（笑）
そしてつくばを後にしバスで研究学園駅へ。そこからTXで秋葉原に移動。
petaさん、ちみのすけさんはじめ有志で秋葉原の居酒屋へGO。
あらためて乾杯！しっかり飲んでお祝いしてもらって最高の一日になりました。
速報後、お祝いコメントやスター、Twitterへのいいねなどをたくさんいただきました。
本当にありがとうございました。
第38回つくばマラソン、おそらく一生忘れない思い出となるでしょう。
初サブスリーというだけでも嬉しいのに、ちみのすけさん、petaさんと一緒にサブスリーできたことはこの上ない幸せです。
今シーズンお二人と同じ大会に出ることができないのは残念だけど、次は自分が最速になれるようこれからも精進します！
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【総括】
つくばマラソン、評判通りアップダウンが少なく非常に走りやすいコースでした。
加えて天候も安定し、コンディションとしては完璧でした。
（公式HPより）
今回、サブスリーを達成することを目標としてきたので、今回のタイム（2時間59分05秒）は非常に満足しています。
ただ、ちみのすけさんがそうだったように、これが2度目のサブスリー狙いだっととしたら納得いく結果ではなかったと思う。
コース、気象、しかもまわりにはレベルの高い仲間がたくさんいて、走りに集中するには申し分のない条件。それで59分台というのはちょっと情けない。
というか僕の実力としては各種条件が整わないとまだサブスリーを達成できないのかもしれない。
次の勝田では少ないとはいえアップダウンはあるし、気温も低くなる。それに自分と同じくらいのレベルのランナーはつくばより少ないかもしれない。
それでもサブスリーを達成した以上、次はサブ55を狙っていきたい。もう2ヶ月を切っているけど、なんとかもう一段レベルを上げて勝田を迎えたいと思います。
以上、つくばマラソン2018のレポートでした。
その3 つくばマラソン2018レポート←いまここ
【26㎞～30㎞】21:05（公式）
4'07”-4'11"-4'11"-4'10"-4'11"
26km過ぎにぱっきーさんの応援。綺麗な立ち姿と黒さで一瞬で視認（笑）。
面識はないけど、「ブログ読んでます！」とこちらから声を掛けました。
ここから徐々に息が上がってくる。それでも少し前を行くかんくろーさんの背中から離れないように淡々とペースを刻みます。
27㎞地点、後ろから「あと15㎞、頑張りましょう！」と声をかけていただき、颯爽と怪盗紳士さんが前に出ました。ここからは怪盗紳士さんとかんくろーさん、オーさんの背中を見ながら走ります。
そしてここで待ち焦がれていたスライド。
そこまで離れていないであろうちみのすけさんやpetaさんを探しますが・・・、
いねぇ・・・。
たぶん給水らへんのタイミングだったのかと思いますが、知り合いとまったく声がけできず消沈しながら走ります。
【31㎞～35㎞】21'07"（公式）
4'11"-4'13"-4'12-4'13"-4'09"
30㎞を過ぎたところでメイタンゴールドを投入。覚醒した感じはなかったけど、少し元気が戻った気がする。
引き続きこの区間もひたすら淡々と。
それでも怪盗紳士さん、かんくろーさんの背中が徐々に遠のいていく。それは気にせず焦らずにペースを落とさないことだけを意識する。GARMINが4’20”を表示したときだけ少しペースアップ。自分のGARMINはキロ4’15”表示であればもう少し速いラップを刻んでいるはず。焦るな焦るなと自分に言い聞かせながら走り続けます。
そして35㎞手前の交差点。自分と同じ青いはてブロＴから突然の応援。リタイアしたN。さんでした。ここでの応援は本当に力になりました。その時はなんで？って感じでしたけど（笑）。ありがとうございます！
そしてついに35㎞。ほぼペースが落ちずに来ることができました。
【36㎞～40㎞】21'48"（公式）
4'16"-4'19"-4'20"-4'22"-4'24"
35㎞の時点でほぼほぼ想定タイムをクリアしていたので、あとはキロ4’30”をみなければサブスリーはいけると思い、少し油断してしまったのか徐々にペースが落ちます。
残り5㎞の表示が見え、ここからキロ4’00”で行く想定だったけど、やはり上げられない。ちょっとでもペースアップしたかったけど、ここで股関節に違和感。ストライドを広げると攣りの前兆が。無理せずしっかり走りきることを決意し、脚を進めます。
怪盗紳士さんは見えなくなった。かんくろーさんの背中も小さくなってくる。ペースが落ちすぎているのが気になったので、つくば大学構内に戻り少し経った段階でオーさんにお礼を言って前に出る。
そして二度目のスライド区間。前に見えてきたのはまさかのちみのすけさん！。背中に元気がない。少しづつ間を詰め、声をかける。
「ちみさん、サブスリーやろうぜ！！」
これ以降自分は後ろを振り返ることはなかったけど、最後は追い上げてきてくれた。本当に良かった。
その後のスライドで稲妻さん、petaさん、TwitterフォロワーのKAZさんとエール交換しあい、ゴールまで頑張れる元気が出る。
けど・・・、なかなか折り返しが見えない・・・。かなり心折れました。
それでもユキさんの応援を受け、更に折り返したかんくろーさんから声を掛けてもらい気合を振り絞り、折り返しを過ぎ40㎞地点へ。
【41㎞～Finish】9’47”（公式）
4'32"-4'26"-0'49"
スライドが過ぎ、ここでまさかの上り坂。全く想定していなかった。
でもいつも夜ランを終えて自宅に戻る最後の坂（300mくらい）に比べれば大した坂ではない！と自分を奮い立たせ必死で駆け上ります。
そこからまだ平坦な道が続き、さらに心が折れそうになりながらもついに42㎞地点。左に曲がりあとは陸上競技場のトラック。
時計を見ると2時間台。
やった
やった
やったーと叫びながらガッツポーズでフィニッシュ！
2時間59分05秒
悲願のサブスリー達成の瞬間でした。
