ここからジョグで城南島海浜公園へ向かいます。
公園間近ででまさかずさんとお会いし、いろいろお話しながら会場に到着。
陣地に向かうと総勢30名以上のチームはてブロが。
すげぇな。
びあーさん、古本屋さんと最初の4人から輪が広がりましたね～なんて話をしました。
そして色々な方とご挨拶。ブログを読んでいるとなんとなく雰囲気がわかりますが、実際にお会いするとまたちょっと印象が変わったりで楽しいですね。
今回はさつかさんと遂にお会いできたのが特に嬉しかった。
で、なんだかpetaさんが獲物を見つけた目で僕を見ているじゃまいか。
全力さんも。
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ま、色々あったけど楽しかった。
そしてみんなに別れを告げて帰宅ラン。
しかし日差し、気温上昇、暑熱順化不足等々が重なり20km走れずにDNF。
まだまだ鍛えなければなりません。
8月に入ったらスピード練習も少しやっていこうと思います。
今日は疲労抜きジョグ。
ほぼキロ7分ペースで新横浜公園の芝生をぽくぽく。
途中で思い立ち400mだけペースを上げてみる。
あとからガーミンの記録を見ると3’45”/kmがベストだけど、走っているときに見たペースは4’05”/km。
11月にこれより速いペースでフルマラソンを走れるのか？と自問自答しながら走りました。
焦るな。大丈夫。じっくり仕上げていくんだ。
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明日はリレマラですね。
以前予告していた通り、今回僕は選手としてエントリーしていません。
初回から参加していた数少ないチームはてブロの古参メンバーでしたが、今回はやむを得ない。
皆勤賞はびあーさんに託します。今後もよろしくです。
で、総監督のpetaさんが今回の参加選手紹介しているじゃないですか。
すごいですよね。各人のブログを舐めるように読んで紹介文を作っている。ホントこれ嬉しいんですよ。
もちろん僕はいないんですけど。
ただね。たいよう組のメンバー紹介。
このエントリーの最後の写真、2017年のリレマラのスタート前の写真なんですよね。
真ん中にいる腕まくりしてるでかい男、僕です。
この写真をチョイスしてくれたのがホントに嬉しかった。
メンバー扱いしてくれたんだと勝手に思ってます。petaさん、ありがとう。
petaさんのことだから酔いながら適当に選んだのかもしれないけどwww
てなわけで朝8時。僕も集合します。
スタートを見届けたらLSDで横浜まで走る予定です。
明日参加する皆さん（チームブログ村も含め）頑張ってください！
疲労が溜まっているのか昨日は寝落ちしてしまった。
昨日は新横浜花火を見ながらのジョグ。
※横浜線とのコラボを撮ろうと思ったけどカメラ下手すぎ。
ようやく5分台前半のラップが出るようになってきた。
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Twitterでフォローいただいている方はご存知かと思いますが、僕がトレーニングに取り入れているのは、
プランク&四股
— えい (@eizack17) 2019年7月21日
プランクと四股でサブスリーを手に入れたといっても過言ではない。
そしてケガをしにくい身体も手に入れた。
しかしこれからはもう一段高いレベルのトレーニングをしなければならない。
そしてついに禁断の道具を手に入れてしまった。
膝コロ＆四股
— えい (@eizack17) 2019年7月26日
まだ膝コロ10×3セットしかできないが、いずれは立ちコロに挑まなければならない。
そう、tk氏のように。
tk氏を超える腹筋を手に入れるのが目標だ。（マラソンは？）
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tk氏同様ストロング好きの僕ですが、セブンのCLEAR COOLERシリーズも好きです。
PayPayで今なら20％キャッシュバック！
雨の中PayPayダンスを踊りながら帰宅してがぶ飲み。
その1円を削り出しながら気絶するのだ。
おしマイアヒー マイアフー マイアホー マイアハッハー
距離も負荷も大したことしてないけど、金土日と走ったので昨晩は血流促進を目的に疲労抜きジョグ。
地味だけどコツコツ走って走力を取り戻します。
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前々からわかっていたけど、やっぱり235Jの心拍計が全然ダメです。
疲労抜きジョグなのにリカバリータイムが『3日』なのはいただけない。
そろそろ買い替えなのか。でもウルトラ100kmを完走できるくらいバッテリーは残ってるから悩ましい。
GARMIN(ガーミン) ForeAthlete 245 Music Black Red 010-02120-70
I'm back!!
というわけでお久しぶりです。
突然走りはじめたお父さんが復活します。
早速10kmほど走ってきました。
疲れた・・・。
このペースと距離でえいのLIFEはもうゼロです。
100kmを血尿出しながら走ったお父さんはどこへやら。
とりあえずは身体に走ることを思い出させなきゃです。暑熱順化しつつ基礎体力の回復に努めます。
あとダイエット。
走っていない間の体重増は6kg。例の計算だとフルで18分遅くなったわけですね。
両手両足に1.5kgの重りつけて走るようなもんですからね。
ま、走ってれば減ると思うので心配はしてません。
レース予定
11月はつくばではなく大田原を走ります。ここでサブ50をすることを目標に身体を作っていきます。
12月はトレイルです。
エントリーはこれからですが、年末にTOKYO八峰マウンテントレイルを走る予定です。
年明けは1月に神奈川マラソン（ハーフ）。3月に東京マラソンを走る予定。
諸事情により静岡になるかもしれませんがwww
それではみなさま引き続きよろしくお願いします。
昨日の日曜日、柴又100K以降初のラン。
ゆっくり疲労抜きジョグのペースで。
長女氏が自転車で付き合ってくれました。
【全日本マラソンランキング】
2016～2017 668位／7,406人
2017～2018 426位／7,564人
そして2018～2019は・・・
2018～2019 312位／7,834人
今年も順位を上げることができましたが、100位にはまだまだ遠い。
同世代で100位に入るためには概ねサブ45くらいが必要。精進します
【シューズのお手入れ】
シーズン終了したのでクリーニング pic.twitter.com/k9mNmUEp8m
— えい (@eizack17) 2019年5月25日
この2足は退役 pic.twitter.com/g27Ae0rKx8
— えい (@eizack17) 2019年5月25日
柴又100Kが終了したので、シューズをお手入れ。感謝の意を込め手洗いです。
そして退役するうち左側のシューズ。アディダスのmana bounce knit
初フルマラソンで使用し、サブ3.5を達成した思い出深いシューズです。僕の脚に非常にフィットし、とても走りやすいシューズでした。
ソールが削れ、ランニング用としては使えなくなってからも普段履きとして活躍。しかしアッパーに穴が空き、ついに処分する決断を下しました。
お疲れさまでした。
【これからのスケジュール】
ここからが本題。
柴又100Kが終わり、これからは秋のフルマラソンに向けてスピードトレーニング等をして走りこむ時期です。
ですが、
7月中旬くらいまでランニングから離れます。
ゆるジョグくらいはするかもしれませんが、Eペースを超えるようなランニングは一切しません。
決して怪我とか病気とか家庭不和とか（笑）ではありませんのでご安心を。
6月と7月のよこはま月例には娘の伴走で顔を出す予定なので、お会いできる方には理由をご説明します。
なので監督のpetaさんには申し訳ないですが、今年ははてブロ駅伝も欠席します。
その頃は走っていると思うんですが、練習してない身体でいきなりスピードを上げるとケガするイメージしかないので。
走ったら更新の当ブログも当分お休みしますが、もちろんこのままランニングからフェードアウトすることは絶対にありません。
まだ履いていないシューズが2足も僕の帰りを待っています。
I'll be back!!
ゴールをするとまずはメダルをかけてもらい、一安心。
すぐにスタッフの方（味の素？）がアミノバイタルゴールドを渡してくれます。
こんな高級品、普段食べられないので味わおうと思ったけど瞬殺。リカバリー重要。ありがとうございます。
そしてびあーさん、KANA先生、MacRunさん、ジャーマネと合流。
100km完走を労ってもらいました。
そしてなーくんもフィニッシュ！
グランドスラム達成おめでとうございます！
今日確認したところ、順位はこんな感じでした。
種目別（年齢別）4位。柴又は年齢別順位を出してくれるのが嬉しい。
上位3人の記録はわかりませんが、これを見るとトップスリーに入りたかったなと思いますね。
この後は休憩用テントの下でいろいろと話をしながら身体のケア。
痛いところは特になし。シューズとソックスを脱ぐとこれまでにない解放感（笑）
マメもなく、爪もすべて無事でしたので、ダメージとしては疲労のみという状況です。もちろんここでもしっかり水分を補給。
そしてようやく身体が落ち着いたところで念願の・・・
乾杯！！！
100kmの後のビール、至福の瞬間でした。
どんな味か知りたい人は100km走りましょう（笑）
そして着替えを済ませ、MacRunさん、びあーさん、びあーぶらざー（奥州きらめきマラソン帰り）と共に帝釈天通りの蕎麦屋にイン！（KANA先生は用事ありのためここで離脱。ありがとうございました）
ビールと日本酒を飲みながら色々お話し。
4人中3人を占めるサブ10経験者がMacRunさんを100kmの道に引きずりこむべく説得www
そうこうしているとビールのおかげかゴール後初の尿意。
ドキドキしながらトイレに行くと・・・
黄金色
よかった～。
心置きなくビールを追加しました（笑）
そして〆はもちろんおそば。塩分が欲しかったのでかけにしました。
お腹も満たされここで解散。
びあーぶらざーずとお別れし、MacRunさんと途中までご一緒して無事に自宅到着。
妻と子供も祝福してくれ、ようやく長い長い一日が終わりました。
少し追いビールで再度祝杯をあげ、深い深い眠りへ。
うぇーい。
— えい (@eizack17) May 19, 2019
（ブログやツイッターに頂いたコメントは明日以降お返しします。今日は呑む！） pic.twitter.com/LywhwIy8Uz
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100kmを走って思ったこと
初の100kmウルトラマラソン、率直に言うと走ってよかったと思います。
昨年まで2年連続エア柴又で60kmを走り、いずれは走ってみたかった100km。もちろん記録も狙いたいので、できるだけ若いうちに走りたいという思いがありました。
そうするとサブスリーを達成した直後の今年、100kmに挑戦するのはある意味ベストなタイミングだったと思います。
サブ9という目標を掲げ練習をしてきましたが、これを達成することが出来なかったのはやはり悔しい。暑かったとか風が強かったとか言い訳はいろいろ考えられますが、ウルトラマラソンは気象条件に左右されることが多いので、ベストコンディションを待つのは難しい。そんな中での9時間29分、これが自分の実力なのだと思います。
じゃあ来年以降再度100kmに挑戦するか？
答えは否です。
やはり自分としてはフルマラソンをもっと速く走りたい。もちろんウルトラを走ることでフルマラソンの実力が上がることは間違いないと思います。
ですが、自分にとってウルトラマラソンは敷居が高すぎる。ウルトラはエントリー費を含めたコストや練習時間がフルマラソンに比べると一段階上である以上、これを毎年のスケジュールに盛り込むのは自分にはちとキツイ。
なので当面100kmに再挑戦することはないと思います。
ただ、100kmにチャレンジしたことが自分にとってプラスになったことは間違いありません。これだけの経験はなかなかできない。今後の人生の糧になると信じています。
もちろんこれでグランドスラム2冠目を獲得したというのも嬉しい点です。富士登山競走にいつ挑戦するかはまだ未定ですが、いずれ必ず走ります。
というわけで柴又100Kレポート、長々と綴りましたがこれで終わりにします。
応援に来ていただいた方、一緒に走った方、本当にお疲れさまでした！＆ありがとうございました！
