お父さんが突然走りはじめた

突然走りはじめたお父さんが初フルマラソンでサブ3.5を達成。サブスリーを目指して走り続けています。

フロストバイトでもなくハイテクハーフでもない俺の新横浜ハーフマラソン【2018/01/14午前ラン】

勝田全国マラソンの召集令状が届きました。同じタイム申告で横浜はA、勝田はC。 そして勝田2週前の今週末は20キロ走が定番ですね。関東のランナーさんはハイテクハーフかフロストバイトという新年2大ハーフマラソンに出走されている方が多数。そんなわけで僕…

新横浜でペース走【2017/01/08午前ラン】

今日はちみのすけさんプレゼンツの新横浜30km走。メンバーは・・・ちみのすけさんpetaさんNさんMacRunさんおいやんさんなおとさんえい(終了後の撮影。若干ランシューではない方も・・・。) 各自それぞれの設定ペースで走りました。ホントは30km走をやりた…

膝の調子【2018/01/06夕方ラン】

4日、5日と有給を取っているので、まだ正月気分です。とは言え3週間後には勝田マラソン。膝の調子を確認するために走ってきました。 走り始めは左膝に違和感あり。そのまま5kmくらい走ると気にならなくなります。少しずつペースアップし、10km目はサブスリー…

走り初めと膝の調子【2018/01/04夕方ラン】

明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。2018年も昨年以上にランを頑張り目標達成に向けて走り続けます。 というわけで新年4日目にして走り初めです。三が日は走りませんでした。 三が日は休足に決めた。膝よ治れ。— えい (@eizac…

2017年振り返り【2017/12/31走り納め】

2017年も今日で終わり。走り納めは例年通り妻の実家(茨城県)で行いました。峠を速めジョグで。やっぱり膝が少し痛みます。正月はカロリー消費がてら軽いジョグ程度にします。 -------------------- 今年も楽しく走ることが出来ました…

膝痛?【2017/12/29夜ラン】

クリスマスイブの30km走以後、ちょっと左膝が痛いです。歩いてる分には全く問題ないんですが、走ると痛みが・・・。火曜日に疲労抜きジョグをしたものの状況は変わらず。 で、2日ランオフをして本日、恐る恐る走ってみました。 とりあえず新横浜までジョグ…

聖なる朝の30km走【2017/12/24午前ラン】

23日夜、ブログを徘徊していたら、なんだか自分が呼ばれているようなイベントが企画されていました。 chiminosuke.hatenablog.com 新横浜公園で30km走。参加者はちみのすけさん、petaさん。 ? これ完全に呼ばれてるだろw 勝田でサブスリーを目指す両者。自…

夜のビルドアップ走【2017/12/18夜ラン】

週末は土曜日の朝に疲労抜きジョグをしただけで全然走りませんでした。ほぼ家の中で過ごしたところ、次女のインフルも治ったので良しとします。 で、脚の疲れはないので月曜ですがポイント練習。ビルドアップ走をしてきました。 今日からカミ式ビルドアップ…

セット練【2017/12/14帰宅ラン】

昨日のポイント練とのセット練で帰宅ラン30kmを走ってきました。帰宅ランは結構久しぶり。夏以来かな? 今回は脚の負担があまりなかったです。極力キロ5分くらいで走りましたが、余裕を持って完走。 明日はランオフで、週末は時間を見つけて走ります。 にほ…

初のDNS【2017/12/13夜ラン】

今日はビルドアップ走。カミ式で3km×3段です。メチャクチャ寒いですが1.5kmほどアップしてスタート。 一段目4’151km目は様子を見ながらスピードを調整。だけどなんか変。体感では4’15以上で走っているのにガーミンの表示は4’25前後。あれれ???なんだかガ…

ランナーのマナー【2017/12/09夜ラン】

前回のビルドアップ走から中3日。なかなかランニングの時間が取れない今日この頃。 今日は朝ランで20km行くぜ!と思っていたんですが、 今朝も安定の二度寝をしてしまったから夜必ず走る。— えい (@eizack17) 2017年12月9日 起きれないっす。 ガーミンとスマ…

勝田に向けてビルドアップ【2017/12/05夜ラン】

先週は忘年会やらKNJやらでほとんど走れず。ジョグでお茶を濁していました。 気づけば勝田まではもう50日余りしかありません。そんなわけでポイント練習でビルドアップ走です。 設定は4'15→4'05→3'55のサブスリーに向けたペース。各3kmから始めました。 結果…

ペーサーデビュー【2017/11/25昼ラン】

サブ3.5ソツケンのペーサーをやってきました。 結果・・・、 MacRunさん、はりゆうさん共に大勝利!! 道程は以下。 1段目5km 24:58.5(設定25:00.0) 4kmくらいでnaoさんが合流。お二人とも相当余裕あり。会話も弾みます。 2段目5km 23:55.0(設定24:00.0)…

ペーサー予行演習【2017/11/24夜ラン】

明日は初めてのペースメーカーをやることになりました。 12月3日の湘南国際マラソンを走るMacRunさんとはりゆうさんの岩本式ソツケンのお手伝いをします。 macrun.hatenablog.com サブ3.5のソツケンなので、ペースは以下の通り。(MacRunさんの記事から引用…

キロ4’15チャレンジ!【2017/11/19よこはま月例マラソン】

今日は第三日曜日。よこはま月例の日です。長女、次女と一緒に参加してきました。 まずは子どもの1km。次女(3歳)の伴走です。長女(6歳)は一人でも走れるようになっちゃいました。次女は相変わらずにこにこしながら淡々と走ります。最初に転んだけど終始…

みどる練でサブ40チャレンジ【2017/11/17夜ラン】

初の代々木公園陸上競技場(織田フィールド)でサブ40チャレンジをしてきました。 今日はだいぶ人が少なかったとのこと。 ※今回これしか写真を撮っていなかったです。ブロガーなのに・・・w みどるさんにペーサーをしていただき、10,000メートル40分を切るプ…

進級【2017/11/14夜ラン】

今日も日中雨が降ってましたね。午前中は甲府に出張に行っていたんですが、結構な勢いで降っていました。 そして午後に新宿に戻った後も雨。こりゃー今日こそランオフかなと思っていましたが、最寄り駅に到着すると既に雨がやんでいました。これはオフにでき…

衣替え【2017/11/13夜ラン】

新宿の会社を出たタイミングでは雨でした。これはランオフかなと思っていたんですが、最寄り駅に到着するともう雨は上がっていました。 これ幸いと夜ランへ。今日は疲労抜きジョグです。頑張ってゆっくり走りました。キロ7分台はしっかり意識しないと逆に走…

全部抜く!【2017/11/12昼ラン】

今日は30km走の気分でした。天気が良かったんでマラニック気分でスタート。実家発のなので一路都筑緑道へ。 快調に走り始めますが、アップダウンありすぎてマラニックどころではなかったです(^_^;)ポクポク走って前半の部終了。 そしてちょっと用事を済ませ…

裸足の効果【2017/11/11夕方ラン】

今日は朝ランしようと思ってたんですよ。で、一度4時半に起きたんですが、、、酒が残っていたようで起きあがれず(´・ω・`) つまらん飲み会だったんで、家に帰ってから飲み直してたんですがちょっと飲みすぎました。 全く得るもののない飲み会であった。— …

火が付いた【2017/11/08夜ラン】

来週の金曜日、織田フィールドに初上陸をします。みどるさんに引っ張っていただき、10,000m40分カットして漢になってきます。 kfamily.hateblo.jp こちらに先駆けて今日のちみのすけさんのブログ。 chiminosuke.hatenablog.com彼はすでにサブ40DTではありま…

快晴!【2017/11/05朝ラン】

久々に良い天気の週末でしたね。 実家に泊まったんで、子どもを見てもらって少し走ってきました。 前半はものすごく快調。特にスピードを上げている感覚はないのに、GARMINを見るとキロ4'15。これは覚醒したか!?と思ったらただの追い風でしたね。後半は向…

エア横浜マラソンレポート

横浜マラソン、今後の対応が公式HPで発表されましたね。 1.タオル郵送します。使ってね。2.計測タグタオルに同封する封筒で送ってね。3.来年の出走権横浜マラソン2018の優先出走権あげる。(エントリー費は払ってね)4.完走メダル来年エントリーして…

速報!エア横浜マラソン【2017/10/30朝ラン】

かの有名なマリーアントワネットは言いました。「大会が中止なら一人で走ればいいじゃない」(意訳) 行きましょうとも。本来は身体を癒すはずだった月曜日の有休。幻の横浜マラソン2017をエアで走ってきました。 ちょっと横浜マラソン走ってくる pic.twitte…

横浜マラソン2017中止!!

衝撃のお知らせ。 雨中のレースは覚悟していたけど、まさか中止になるとは微塵も思っていなかった。 雨対策もしていたし、今日のEXPOでテンションも上がってた。 でも選手だけでなくスタッフやボランティアの方々の安全を考えるとやむを得なかったのでしょう…

横浜マラソンのしおり【2017/10/27夜ラン】

横浜マラソン二日前。サクッと5kmだけ走ってきました。1kmアップジョグのあと、3kmをちょっとずつスピードアップして身体の調子を確かめる。右脚の調子は相変わらずだけど、とりあえずは大丈夫そうです。 ーーーーーーーーーーーーーーー 横浜マラソンのしお…

台風再訪?【2017/10/24夜ラン】

横浜マラソン5日前、右脚の違和感は消えませんが、もう気にしないことにしました。 今日はレースペースより速めに走って刺激入れ。2kmジョグのあと、5kmをキロ4'05で巡航。スピード出すのが久しぶりだったのでかなりキツい。それでもなんとか完走。スピード…

早朝ランからの失態【2017/10/21朝ラン】

しかし雨ばかりですね。しかも台風までお越しになる模様。 今日の午後から日、月は暴風雨っぽく、今朝を逃すと走るタイミングがなさそう。さらに夜ラン派としては来週の横浜マラソンまでで明るい時間を走るのもこれが最後。(平日に朝ランするつもりはありま…

試練に打ち勝て!【2017/10/18夜ラン】

今日は久しぶりに青空でしたね。とはいえ明日からまた雨模様。なんとか昨日に続き走りたい!と思っていたらうまいこと町田で打ち合わせが入り、そのまま直帰してきました。 夜ご飯を食べて子どもと遊び、子どもたちが寝てからスタート。20時過ぎのスタートで…

横浜マラソン直前の試練【2017/10/17夜ラン】

前回の記事は横浜マラソン3週前の30km走(撃沈)。 その後ほとんど走っていませんでした。 仕事が一気に増えて残業祭りになっていたり、雨でやる気が起こらなかったというのもあったんですが、脚の違和感が強くなってしまったのが最大の原因です。 もとはと…