お父さんが突然走りはじめた

突然走りはじめたお父さんが初フルマラソンでサブ3.5を達成。サブスリーを目指して走り続ける。

進級【2017/11/14夜ラン】

今日も日中雨が降ってましたね。午前中は甲府に出張に行っていたんですが、結構な勢いで降っていました。 そして午後に新宿に戻った後も雨。こりゃー今日こそランオフかなと思っていましたが、最寄り駅に到着すると既に雨がやんでいました。これはオフにでき…

衣替え【2017/11/13夜ラン】

新宿の会社を出たタイミングでは雨でした。これはランオフかなと思っていたんですが、最寄り駅に到着するともう雨は上がっていました。 これ幸いと夜ランへ。今日は疲労抜きジョグです。頑張ってゆっくり走りました。キロ7分台はしっかり意識しないと逆に走…

全部抜く!【2017/11/12昼ラン】

今日は30km走の気分でした。天気が良かったんでマラニック気分でスタート。実家発のなので一路都筑緑道へ。 快調に走り始めますが、アップダウンありすぎてマラニックどころではなかったです(^_^;)ポクポク走って前半の部終了。 そしてちょっと用事を済ませ…

裸足の効果【2017/11/11夕方ラン】

今日は朝ランしようと思ってたんですよ。で、一度4時半に起きたんですが、、、酒が残っていたようで起きあがれず(´・ω・`) つまらん飲み会だったんで、家に帰ってから飲み直してたんですがちょっと飲みすぎました。 全く得るもののない飲み会であった。— …

火が付いた【2017/11/08夜ラン】

来週の金曜日、織田フィールドに初上陸をします。みどるさんに引っ張っていただき、10,000m40分カットして漢になってきます。 kfamily.hateblo.jp こちらに先駆けて今日のちみのすけさんのブログ。 chiminosuke.hatenablog.com彼はすでにサブ40DTではありま…

快晴!【2017/11/05朝ラン】

久々に良い天気の週末でしたね。 実家に泊まったんで、子どもを見てもらって少し走ってきました。 前半はものすごく快調。特にスピードを上げている感覚はないのに、GARMINを見るとキロ4'15。これは覚醒したか!?と思ったらただの追い風でしたね。後半は向…

エア横浜マラソンレポート

横浜マラソン、今後の対応が公式HPで発表されましたね。 1.タオル郵送します。使ってね。2.計測タグタオルに同封する封筒で送ってね。3.来年の出走権横浜マラソン2018の優先出走権あげる。(エントリー費は払ってね)4.完走メダル来年エントリーして…

速報!エア横浜マラソン【2017/10/30朝ラン】

かの有名なマリーアントワネットは言いました。「大会が中止なら一人で走ればいいじゃない」(意訳) 行きましょうとも。本来は身体を癒すはずだった月曜日の有休。幻の横浜マラソン2017をエアで走ってきました。 ちょっと横浜マラソン走ってくる pic.twitte…

横浜マラソン2017中止!!

衝撃のお知らせ。 雨中のレースは覚悟していたけど、まさか中止になるとは微塵も思っていなかった。 雨対策もしていたし、今日のEXPOでテンションも上がってた。 でも選手だけでなくスタッフやボランティアの方々の安全を考えるとやむを得なかったのでしょう…

横浜マラソンのしおり【2017/10/27夜ラン】

横浜マラソン二日前。サクッと5kmだけ走ってきました。1kmアップジョグのあと、3kmをちょっとずつスピードアップして身体の調子を確かめる。右脚の調子は相変わらずだけど、とりあえずは大丈夫そうです。 ーーーーーーーーーーーーーーー 横浜マラソンのしお…

台風再訪?【2017/10/24夜ラン】

横浜マラソン5日前、右脚の違和感は消えませんが、もう気にしないことにしました。 今日はレースペースより速めに走って刺激入れ。2kmジョグのあと、5kmをキロ4'05で巡航。スピード出すのが久しぶりだったのでかなりキツい。それでもなんとか完走。スピード…

早朝ランからの失態【2017/10/21朝ラン】

しかし雨ばかりですね。しかも台風までお越しになる模様。 今日の午後から日、月は暴風雨っぽく、今朝を逃すと走るタイミングがなさそう。さらに夜ラン派としては来週の横浜マラソンまでで明るい時間を走るのもこれが最後。(平日に朝ランするつもりはありま…

試練に打ち勝て!【2017/10/18夜ラン】

今日は久しぶりに青空でしたね。とはいえ明日からまた雨模様。なんとか昨日に続き走りたい!と思っていたらうまいこと町田で打ち合わせが入り、そのまま直帰してきました。 夜ご飯を食べて子どもと遊び、子どもたちが寝てからスタート。20時過ぎのスタートで…

横浜マラソン直前の試練【2017/10/17夜ラン】

前回の記事は横浜マラソン3週前の30km走(撃沈)。 その後ほとんど走っていませんでした。 仕事が一気に増えて残業祭りになっていたり、雨でやる気が起こらなかったというのもあったんですが、脚の違和感が強くなってしまったのが最大の原因です。 もとはと…

3週前の撃沈走【2017/10/07午後ラン】

今週は横浜マラソン3週前の週末。ということは30km走ですね。 午前中いろいろと家事を済ませてさぁ行くぜ! ・・・と思ったら暑い。昨日の寒さはどこへ? それでもとにかくスタート。足元はジャパンブースト3。スタート直後はなかなかいいペースでした。 が…

新しい相棒との5kmTT【2017/10/04夜ラン】

予告どおり今日は5kmTTに挑戦してきました。 足元は今シーズンの相棒、ジャパンブースト3です。今週末の30km走から使う予定ですが、長距離の前に足慣らしということで履いてみました。(一度センバルに使って撃沈した過去は封印してます。) 新横浜公園まで…

横浜マラソン対策のKFS【2017/10/03夜ラン】

土曜日に運動会後の30km走をやった結果、日曜日は完全に使い物になりませんでした・・・。公園で娘と遊んだんですが、鬼ごっこをしていると脚がメチャクチャ重い。幼稚園児を捕まえることが出来ませんでした(笑) そんなわけで日曜日は当然のごとくランオフ…

運動会からの30km走【2017/09/30夕方ラン】

今日は朝から娘'sの運動会でした。 暑くなく寒くなく最高の天候。(マラソンと同じですね) 長女と次女が同時に幼稚園の運動会に出るのは最初で最後。しっかり目に焼き付けました。徒競走が2番と3番だったのでお父さんは嬉しかった(^^) そして夕方からはお父…

ビルドアップ走【2017/09/25夜ラン】

金曜日にえい練で追い込んだあとはセット練で30km走やりたかったんですが、KNJにより土日はランオフ。 明日・明後日が飲み会なので、今日も追い込んでみました。久々のビルドアップ走です。 ペースはカミ式です。レースペースが一段目、そこから二段目、三段…

【速報】東京マラソンは走りません

東京マラソンは出場しないことにしました。— えい (@eizack17) 2017年9月25日落選メールを受け取る5秒前には決断していましたからね。— えい (@eizack17) 2017年9月25日 強がり言ってますがやはり残念。当たる気してたんだけどなー。 というわけで年明けの…

新横浜練習会@日産スタジアム回廊【2017/09/22夜ラン】

ついにやってきました、えい練@新横浜。 定時ダッシュをキメて新横浜公園へ向かいます。 ・ ・ ・ 土砂降りやないか・・・。 結局日産スタジアム回廊にて実施しました。 18時半過ぎに到着すると既に到着されたメンバー多数。みなさん気合いが漲ってます。 …

日産スタジアム回廊まとめ【2017/09/21ノーラン】

えーと、明日の練習会ですが、なんだか空模様が怪しいです。 なんだこの狙い撃ちは。 練習会は19時開始なので見事に雨予報です。 というわけで日産スタジアム回廊での練習会になる可能性が高いです。昼くらいには覚悟を決めて皆さんにどちらに集まっていただ…

えい練@新横浜詳細【2017/9/19夜ラン】

9月22日(金)の新横浜練ですが、概ね参加者と内容が決まったのでご連携です。 ・メンバー【練習から】みどるさんMacRunさんびあーさんツユダクさんちみのすけさんおいやんさん市川パパさんはりゆうさんえい 【アフターから】petaさんnaoさん 見事にオッサン…

フォーム改造への取り組み【2017/09/18午前ラン】

台風一過で快晴の中60分ラン。 日差しが強いんで都筑緑道へ。昨日までの鬱憤を晴らすようにランナーが走りまくっていましたね。 アップダウンの多い道で、しかも気温が高かったので思いのほか息が上がります。2周位したかったんですが1周で終了。 今日はスピ…

新横浜ぐるぐる初参加【2017/09/15午前ラン】

土日でキャンプに行く予定だったんですが、さすがに中止にしました。台風コワイ。 そんなわけで、行けないな~と思っていたふらっとさん、ユキさん主催の新横浜ぐるぐるに参加してきました。 朝9時集合だったので自転車ですいーっと新横浜へ。ブログ村のイベ…

東京マラソン当選前に運気開放【2017/09/13夜ラン】

帰るのが少し遅くなったので、アップ少な目からの5kmペース走。 設定はキロ4’15以内。真っ暗闇の河川敷を走ってきました。 4キロ目は橋を渡るのに側道に行かなきゃならないのをコースミスしたり、橋の登りでペースダウンがあったもの。それ以外は良いペース…

【アドレス修正】新横浜練習会のご連絡【2017/09/12夜ラン】

気づけば9月22日(金)の練習会は来週末ですね。 日程だけ決めてほぼ放置状態で申し訳ございません。 練習メニューについて気になられている方もいるようですが、正直なところ当日集まったメンバーで話し合って決めるのがいいかなと思ってます。(僕もナメッ…

10km×2【2017/09/09昼ラン】

今日は暑いですね。真夏に戻った感じ。 午前中は娘と新横浜公園へ。 今日の新横浜公園は速い人が多い。 pic.twitter.com/MGSXJ0wJkS— えい (@eizack17) 2017年9月9日 (僕は遊具広場で子どもと遊んでるだけです。)— えい (@eizack17) 2017年9月9日 走っては…

2017〜2018出場予定レース【2017/09/06夜ラン】

今日は60分ジョグ。ただしいつもの河川敷や新横浜公園ではなくアップタウン多めのロードで走りました。 明日は飲み会なのでランオフ〜。 ーーーーーーーーーーーーーーー フルマラソンに出始めて2シーズン目。そのスタートは10月29日の横浜マラソンです。こ…

新横浜にはアレがでる【2017/09/05夜ラン】

昨晩のランです。 30キロ走のダメージもだいぶ抜けたのでインターバルでスピードトレーニングを実施。アップジョグで新横浜公園へ移動し、息を整えます。 目標は3'45で揃えること。ただし前回の失敗もあるので気合は入れすぎない。 1本目 3'50 飛ばさないよ…