お父さんが突然走りはじめた

突然走りはじめたお父さんがサブスリーを達成し、更に速く走るために日々練習中。

2017-04-19から1日間の記事一覧

どうすればサブスリーを達成できるか【2017/04/19夜ラン】

現在の目標のフルマラソンサブスリー。数字的には単純です。キロ4'15で42.195キロを走ればいい。もちろんそれが大変なんだよって話ですが。 じゃあどんなトレーニングを積めば良いか。キロ4'15を『楽に』走ることができるようにすることですね。(金さんも言…