今日はあまり時間がなかったので短時間メニュー。そう、自宅付近の坂でダッシュです！ 距離は昨日と同じく100m、レストは45秒、これを10本です。 結果ドン。同じ100mでも坂は別物ですね。かなりキツい練習になりました。 ペースと高度も。昨日のダッシュの影…