2017-09-14から1日間の記事一覧

東京マラソン当選前に運気開放【2017/09/13夜ラン】

帰るのが少し遅くなったので、アップ少な目からの5kmペース走。 設定はキロ4’15以内。真っ暗闇の河川敷を走ってきました。 4キロ目は橋を渡るのに側道に行かなきゃならないのをコースミスしたり、橋の登りでペースダウンがあったもの。それ以外は良いペース…