今日はビルドアップ走。カミ式で3km×3段です。メチャクチャ寒いですが1.5kmほどアップしてスタート。 一段目4’151km目は様子を見ながらスピードを調整。だけどなんか変。体感では4’15以上で走っているのにガーミンの表示は4’25前後。あれれ???なんだかガ…
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