お父さんが突然走りはじめた

突然走りはじめたお父さんが初フルマラソンでサブ3.5を達成。サブスリーを目指して走り続けています。

2018-02-14から1日間の記事一覧

青梅のペースを検討【2018/02/14夜ラン】

今日も昨日とまったく同じコースで夜ランです。アップジョグ3km→芝生10km→ダウンジョグ3km。芝生ゾーンは昨日より抑えめにしました。というかあまりスピードが出ませんでした。キロ4’35前後。少し疲れがたまっていたのかもしれません。 左ヒザの痛みはほとん…