お父さんが突然走りはじめた

突然走りはじめたお父さんがサブスリーを達成し、更に速く走るために日々練習中。

2019-01-18から1日間の記事一覧

少しキツめの閾値走【2019/01/17夜ラン】

今日は比較的早く帰れたので、新横浜公園で閾値走。 出発前はそこまで寒くないと思ってたけど、意外に北風が冷たかった。 キロ3'50"を狙ってヨーイドン! 1km目が速すぎ、2km目で調整したら遅すぎ。3kmからやっと落ち着きました。 それにしても息が上がる。 …