今週は仕事に追われ、月曜から木曜まで全く走れず4日間ランオフでした。 ようやく今日峠を超えたので早帰り。日曜の板橋に備え、身体を動かしてきました。 サブフォーペースの練習にしようかと思いましたが、体感任せで結局Eペースジョグ。80分で16km超を走…
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