今日はサクッと60分ジョグ。 走り始めは60キロ走のダメージが残ってたけど、走っているうちに身体が軽くなる。少しずつペースを上げて、ラストは4’15”くらいまでビルドアップ。 あまり息も上がらず、気分良く走ることができました。 明日は飲み会なので、木…