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お父さんが突然走りはじめた

突然走りはじめたお父さんが初フルマラソンでサブ3.5を達成。サブスリーを目指して走り続ける。

雪ラン!【2017/02/10夕方ラン】

先週の日曜の駅伝から中4日。仕事と酒が忙しく全然走っていませんでした・・・。 今日はプライベートで用事があり、有休取得。 用事も済んだ夕方、時間が空いたので走ろうと思ったら・・・ 雪。雪。雪。 かなり降ってます。 でも、 女子駅伝、雪すごいね。頭…

もうすぐ初めての駅伝&マラソングッズ購入!【2017/02/02夜ラン】

先週の金曜日の帰宅ランを最後にランオフ5日間。仕事が忙しかったとはいえ、もうちょっと走らないとレベルアップできないですよね。 さて今日は久々に新横浜ぐるぐるです。ペースは走り出す前はキロ4:30、途中からビルドアップしてキロ4:15まで上げるつもり…

坂ダッシュ断念【2017/01/24夜ラン】

中途半端な時間に帰ってきてしまったので、今日は短時間のトレーニングをしようと思ってました。自宅近くの坂でダッシュを10本くらいやってみようかなと。そのことを妻に話すと、 妻『変質者だと思われるから止めて』 えい『(`・ω・´)ゞ』 河川敷へ向かいまし…

セット練後半【2017/01/21朝ラン】

昨日の帰宅ラン終了から約10時間。セット練習の後半です。(間にビール4本摂取してますが、より身体に負荷をかける作戦です。作戦です。) さて昨日は実家に宿泊したのでいつもとは違うコースです。と言っても河川敷なのは変わりませんけどね。高校生の頃毎…

根性ラン【2017/01/16夜ラン】

眠いので結果だけ。1〜3km 自宅から新横浜公園までアップ 4〜7km キロ4:15走 8km 力尽きてジョグ 先週までならここで帰っているところでした。でも諦めたら試合終了。もう一踏ん張りしました。 9〜10km もう一度キロ4:15走11km以降 自宅までジョグ&最後に坂…

まだまだ足りない【2017/01/08朝ラン】

昨日の時点で午後からの雨がほぼ確定だったので、気合で早起きして朝ランに向かいました。 明日は午後から天候が思わしくないから朝ランする。— えい (@eizack17) 2017年1月7日 (自分を追い込むために宣言しておきました。) 目覚ましは5時。GARMINの目覚ま…

初の10,000m走【2017/01/06夜ラン】

タイトルであれっ?と思われた方。 そうです。今日は10km走ではなく10,000m走をしました。 2016年6月24日【日本陸上選手権】男子10000m 何が違うのか。 走る場所です。 今日はちょっと違うぜ pic.twitter.com/YujMZ7fr4s— えい (@eizack17) 2017年1月6日 な…

レース前調整ラン【2016/12/24朝ラン】

クリスマスイブに朝ランです。 今日は朝以外自分の時間はとれなさそうなので早起きして行ってきました。 先週の帰宅ランから違和感のある左足首の調子を見つつのランです。あと先日購入したNIKE エアズームライバル5(以下、ライバル5)での初ラン。 早朝の…

川崎国際多摩川マラソン(ハーフ)のペースを検討する【2016年11月13日朝ラン】

気づけば川崎国際多摩川マラソンまであと一週間。水戸黄門漫遊マラソンの余韻に浸っていてほとんど準備していません。 とりあえずレース一週間前なので10kmペース走してきました。 設定ペースは4:30/km。 10kmペース走完了。気づけば来週は川崎国際ハーフで…