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お父さんが突然走りはじめた

突然走りはじめたお父さんが初フルマラソンでサブ3.5を達成。サブスリーを目指して走り続ける。

県またぎラン【2016/12/30昼ラン】

昨日仕事を納め、茨城県の妻実家へ帰省しました 渋滞回避で7時前に横浜を出発し、昼前に到着したので午後はがっつり走ってきました。 茨城県から栃木県へ県またぎラン。 県またぎランニング pic.twitter.com/B2T7q8yAXg— えい (@eizack17) 2016年12月30日 寒…

横浜マラソン2017出走権争奪レース&有名人との出会い【2016/12/25区民5kmロードレース】

クリスマスに区民ロードレース大会に参加しました! 場所は日産スタジアム・・・ではなく隣の小机フィールド。 午前中は区民駅伝大会やってました。 さてこの大会、各部門の完走者上位5名に横浜マラソン2017の出走権をプレゼントしてくれるんです。横浜マラ…

レース前調整ラン【2016/12/24朝ラン】

クリスマスイブに朝ランです。 今日は朝以外自分の時間はとれなさそうなので早起きして行ってきました。 先週の帰宅ランから違和感のある左足首の調子を見つつのランです。あと先日購入したNIKE エアズームライバル5(以下、ライバル5)での初ラン。 早朝の…

物欲爆発 続き【2016/12/18昼ラン】

今日も各地でレースがありましたね。みなさん頑張っていて自分のモチベーションもうなぎ登りです。 とはいえすねの痛みが消えないのでランはちょこっとだけ。子どもと公園で遊んでいるときに少し走ってみました。自宅近くに広くはないけど芝生で丘になってい…

物欲爆発!【2016/12/16帰宅ラン】

久々に新宿からの帰宅ランです。 前回は9月2日。 eizack.hatenablog.com 3ヶ月以上帰宅ランしてなかったんですね。 コースは甲州街道→山手通り→国道246号→中原街道。 先週の水曜に走って以来ずっとランオフだったので非常にしんどいランでした。 20kmくらい…

おもいでばこが来た【2016年12月7日夜ラン】

水曜恒例ではなくなってきましたが、ビルドアップ走で脚と心肺をイジメてきました。 今日は3km×4段。 4:45 4:30 4:15 4:00 結果 4段目(10km〜12km)は4:00までたどり着きませんでした。悔しい。 でも3段目の4:15を以前より余裕を持って走れるようになったの…

早起きは三文の?【2016年12月5日朝ラン】

珍しく朝ランしてきました。 6:30出発で12km。あまりペースは気にせずほぼ1時間。朝ランは久しぶり過ぎてなんだか調子が乗りませんでした(笑) 新横浜かかし軍団、クリスマス仕様。 6:30から朝ランするとさすがに会社に遅刻します。 珍しく朝ランへ。(今…

インターバル走でバンビチャレンジ!【2016/12/01夜ラン】

今日は帰るのが微妙に遅くて走りに行くか迷ったんですが、明日飲み会なので少しだけでもと思い近場の河川敷まで行ってきました。 メニューは1km×5のインターバル走、兼最近はてなブログで話題のバンビチャレンジ(1kmTT)です。 最近ビルドアップも含めてス…

河川敷でビルドアップ走【2016/11/28夜ラン】

仕事を早めに終えて夜ラン行ってきました。 土曜日のエアハーフマラソンの影響か、なんとなーくふくらはぎに筋肉痛が残っているような気がしたので、いつもは新横浜公園に行くところですが、鶴見川河川敷でビルドアップ走を決行しました。 メニューは2km×3段…

リベンジのハーフマラソン(エア)【2016年11月26日昼ラン】

先週の不甲斐ない川崎国際多摩川マラソン。 今週はずっとモヤモヤしてました。 「俺の走りはあんなもんじゃねぇ!」 タイム的には悪くなかったんですが、やはりあのレース展開は最悪でした。 やり直したい・・・。 で、今週は仕事が忙しく、木・金とアルコー…

川崎国際多摩川マラソン レースレポートその2

レポートその2です。 eizack.hatenablog.com 【0km~5km】 Aブロックの方々のすぐ後ろだったので、スタートするとすぐにハイペースになりました。付いていけないペースではありませんが、21キロ耐えられるスピードではありません。少しずつペースを落とすも…

川崎国際多摩川マラソン レースレポートその1

11月20日、川崎国際多摩川マラソンに参加してきました。 tamagawa-run.jp 実はこの前々日の金曜日、飲みすぎました。同業他社の同年代の方々との飲み会、すげー楽しい。おかげで土曜日はほとんど二日酔いで倒れてました。 ま、ハーフだしなんとかなるか・・…

初心に帰る【2016/11/22夜ラン】

川崎国際多摩川マラソンの失敗を反省し、初心に帰ったつもりで走ってきました。 ガーミンをあまり見ずにマイペースでコースも好き勝手に。 ペースが取っ散らかってますが、何も考えないで走るとキロ5分弱になりました。 サブ3.5ペースが身体に染み付いてます…

【速報】川崎国際多摩川マラソン

キツかったー。 ちょっと不完全燃焼です。 にほんブログ村

ランニング1周年!【2016年11月15日夜ラン】

今日は初めてのインターバル走をやってみました。 限界スピード上げます! 設定は【1kmラン→2分ジョグ】を4セットです。 1kmランはキロ4分目標でスタートしました。

川崎国際多摩川マラソン(ハーフ)のペースを検討する【2016年11月13日朝ラン】

気づけば川崎国際多摩川マラソンまであと一週間。水戸黄門漫遊マラソンの余韻に浸っていてほとんど準備していません。 とりあえずレース一週間前なので10kmペース走してきました。 設定ペースは4:30/km。 10kmペース走完了。気づけば来週は川崎国際ハーフで…

久々のビルドアップ走【2016年11月9日夜ラン】

水曜恒例の夜ランに行ってきました。 走るにはだいぶ寒い季節になってきましたね。新横浜公園に向かう途中は鶴見川沿いを走るんですが、北風がホントに冷たかったです。 それでも新横浜に着くころにはだいぶ体が温まってきました。 で、ビルドアップ走です。…

水戸黄門漫遊マラソン レースレポートその4

もう大会から一週間経ってしまいましたね。 その4です。 これでお終いにします。 eizack.hatenablog.com eizack.hatenablog.com eizack.hatenablog.com

水戸黄門漫遊マラソン レースレポートその3

一気にゴールまでいきます。

水戸黄門漫遊マラソン レースレポートその2

iPhoneを落としたりなんやかんやでレポートの続きをなかなか書けませんでした。一気に30kmまで行きます。 ※携帯電話やデジカメの類は一切持たずに走ったので、写真はありません。悪しからず。 コースと高低図

水戸黄門漫遊マラソン レースレポートその1

2016年10月30日(日)人生初のフルマラソンを走りました。 第1回 水戸黄門漫遊マラソン 良い大会でした。 気持ちが熱いうちにレポートを残しておきます。 ※自分は初のフルマラソンであり、比較対象は今年の3月に走った三浦国際市民マラソン(ハーフ)しかあ…

【速報】水戸黄門漫遊マラソン

サブ3.5達成です! 第1回だけど良い大会でした! にほんブログ村

フルマラソンのしおり【2016年10月28日朝ラン】

今日は有給とりました。 午後から茨城入りして、奥さんの実家に行ってきます。 午前中は娘の幼稚園があるので、フルマラソン前の最後のランニングをやってきました。 大会前の調整おしまい! pic.twitter.com/pQb1ZZQ73n— えい (@eizack17) 2016年10月28日 …

初めてのジェルは何の味【2016年10月26日夜ラン】

水戸黄門漫遊マラソンまであと4日。 pic.twitter.com/xsd0ppb9Tu— えい (@eizack17) 2016年10月26日 初のフルマラソンまであと4日。 今日は刺激入れに新横浜で走ってきました。 メニューは5kmペース走。ペースは4'30にしました。前回のランは土曜でしかも10k…

初フルまで1週間、あとは何しよう【2016年10月22日夕方ラン】

水戸黄門漫遊マラソンまであと8日。 今週は週中で風邪気味になってしまったので、先週末の20kmペース走以降走っていませんでした。 さすがに調整期間としてもランオフしすぎ?とはいえ走り過ぎて疲労を溜めるのもよくないですね。 サラッと10kmだけレースペ…

初フルまであと15日の20km走【2016年10月15日20km走】

ついに水戸黄門漫遊マラソンまで15日になりました。 レース2週間前といえば20km走! 本番では4:50/kmのサブ3.5ペースで攻めきりたいと思ってます。なので、−10秒の4:40/kmでの20kmランを敢行してきました。 コースは例によって鶴見川の9km周回コースを2周プ…

サブ3.5の先の世界を感じ取る【2016年10月12日夜ラン】

調子に乗ってるタイトルですね。 先週キロ4:50の30km走でもへばってたのに。というかまだフルマラソン走ったこともないのに(笑) まぁでも水戸黄門漫遊マラソンでサブ3.5を達成したら、当然次の目標を立てないとです。当然ながらサブ3.5の次といえばサブ3.1…

『世界記録に挑戦! 1/X フルマラソン』と静岡マラソンエントリー

きょうは家族で新横浜公園です。 横浜マラソンのプレイベントに参加してきました。 世界記録に挑戦! 1/X フルマラソン フルマラソンの10分の1、100分の1、1000分の1の距離を走ってフルマラソン換算するというものです。 場所は日産フィールド小机です。(日…

エア東京30K完遂【2016年10月8日昼ラン】

今日は娘の幼稚園の運動会でした。 予報は雨。 幼稚園や学校によっては昨日のうちに延期を決めたところも多いようですね。 しかし娘の通う幼稚園からのメール。 「延期してもどうせ雨だからやるよ!」 お、おう。 で決行したんですが・・・。 幼稚園運動会。…

気合いのビルドアップ走【2016年10月5日夜ラン】

最近仕事が溜まっているんですが、水曜日は一応ノー残業デーなので、定時過ぎにサクッと会社を脱出。 19時前に家に着くと娘2人もまだ起きているのでひと遊び。たまには子供が起きている時間に帰らないとですね。 で、夜ランです。 今日は2km毎のビルドアップ…

3時間走の予定が自分に負ける【2016年10月2日】

ぐぬぬ、予定の半分で力尽きてしまった pic.twitter.com/06ExjRPJ63— えい (@eizack17) 2016年10月2日 金曜は会社飲み会からの自宅飲み 弊社社長の経済談義を2時間聞かされる飲み会だった。— えい (@eizack17) 2016年9月30日 土曜は埼玉まで遠征して会社のボ…

新横浜ぐるぐるプチクロカンver【2016年9月26日夜ラン】

酒抜きの1時間ジョグ pic.twitter.com/d9m2Ewfas3— えい (@eizack17) 2016年9月26日 シューズ:ナイキ 土日はちょっと飲みすぎました。土曜は学生時代の友人と。日曜は日帰りキャンプ。食って飲んでの二日間。 今日は体が重く、通勤と移動の電車ではずっとウ…

ガーミン235Jの心拍計が不調【2016年9月24日昼ラン】

午前中、フッと時間が空いたので昼ランに行ってきました。 今日の目標は4:30/kmで10km。 アップを1キロして昨日の疲れがないことを確認。スピードを上げます。 GPSウォッチの良いところは常時ペースを確認できるところですね。感覚で概ね合っているんですが…

GARMIN 235J購入 もう後戻りはできない【2016年9月23日夜ラン】

これやりたかった! pic.twitter.com/srNpghepFp— えい (@eizack17) 2016年9月23日 ついに! うははははは pic.twitter.com/MkpNAkWSg5— えい (@eizack17) 2016年9月21日 ついに! うははははは pic.twitter.com/MX0CDNooKD— えい (@eizack17) 2016年9月21日…

気合の20kmペース走!【2016年9月18日朝ラン】

たった今、#Runtastic PROアプリを利用して、21.75 kmのRuntasticランニングを1h 46mで終了しました: https://t.co/DMKDYIjkkz— えい (@eizack17) 2016年9月18日 シューズ:mana bounce knit 音楽:FMヨコハマ 今日はがっちりマラソンポイント貯めたんで明日…

初めての東京マラソン落選【2016年9月16日夜ラン】

たった今、#Runtastic PROアプリを利用して、13.01 kmのRuntasticランニングを1h 04mで終了しました: https://t.co/U4vxyi27KJ— えい (@eizack17) 2016年9月16日 シューズ:adidas mana bounce knit 音楽:FMヨコハマ 今週も帰宅ランはお休みです。 でも直帰…

新宿シティハーフマラソン不戦敗【2016年9月14日夜ラン】

たった今、#Runtastic PROアプリを利用して、14.72 kmのRuntasticランニングを1h 12mで終了しました: https://t.co/xP3XRDOrNG— えい (@eizack17) 2016年9月14日 シューズ:ナイキ 音楽:FMヨコハマ 気温下がりましたね。 夜の新横浜ぐるぐるをしてきたんで…

秋はまだ遠い【2016年9月10日夕方ラン】

たった今、#Runtastic PROアプリを利用して、9.06 kmのRuntasticランニングを43m 17sで終了しました: https://t.co/3A6vavMiKw— えい (@eizack17) 2016年9月10日 シューズ:adidas mana bounce knit 音楽:FMヨコハマ 9月も中旬というのに暑いですね。走りな…

戦闘用シャツ購入【2016年9月9日夜ラン】

たった今、#Runtastic PROアプリを利用して、10.33 kmのRuntasticランニングを50m 58sで終了しました: https://t.co/JanQ4LN2ov— えい (@eizack17) 2016年9月9日 シューズ:ナイキ 音楽:J-WAVE 金曜だけど帰宅ランしませんでした。なんか朝から気分が乗らな…

iPhoneのGPS不調【2016年9月7日夜ラン】

たった今、#Runtastic PROアプリを利用して、12.35 kmのRuntasticランニングを1h 00mで終了しました: https://t.co/7Q8JLYauC1— えい (@eizack17) 2016年9月7日 シューズ:ナイキ 音楽:NACK5 だいぶ涼しくなってきましたね。走っていても風が真夏のそれとは…

帰宅ランからのオスバンS【2016年9月5日夜ラン】

たった今、#Runtastic PROアプリを利用して、11.52 kmのRuntasticランニングを1h 00mで終了しました: https://t.co/fUUu2oH7zF— えい (@eizack17) 2016年9月5日 シューズ:adidasmana bounce knit 音楽:NACK5 蒸し暑いですね。 土日に走れなかったので月曜…

ランナー増加中?【2016年9月2日帰宅ラン】

たった今、#Runtastic PROアプリを利用して、30.03 kmのRuntasticランニングを2h 47mで終了しました: https://t.co/RtsI99APQP— えい (@eizack17) 2016年9月2日 シューズ:adidas mana bounce knit 音楽:FMヨコハマ 日中は9月に入ったとはいえまだまだ暑い…

涼しいは正義/新横浜公園大部分復活【2016年8月30日夜ラン】

たった今、#Runtastic PROアプリを利用して、13.18 kmのRuntasticランニングを1h 04mで終了しました: https://t.co/G6hZ6Es8TX— えい (@eizack17) 2016年8月30日 シューズ:ナイキ 音楽:NACK5 台風10号、東北に行っちゃいましたね。東北地方の方々の無事を…

8月の30キロはやっぱりつらい【2016年8月26日帰宅ラン】

たった今、#Runtastic PROアプリを利用して、30.03 kmのRuntasticランニングを2h 49mで終了しました: https://t.co/NRuVG7Z9t7— えい (@eizack17) 2016年8月26日 シューズ:adidas mana bounce knit 音楽:FM東京→FM横浜 今日も暑かったですね。日差し強すぎ…

新横浜公園復活?【2016年8月24日夜ラン】

たった今、#Runtastic PROアプリを利用して、10.01 kmのRuntasticランニングを50m 27sで終了しました: https://t.co/P1DzHqkxtH— えい (@eizack17) 2016年8月24日 シューズ:ナイキ 音楽:NACK5 最近スピードトレーニングをしていないので、インターバル走に…

新横浜公園水没【2016年8月22日夜ラン】

たった今、#Runtastic PROアプリを利用して、11.32 kmのRuntasticランニングを1h 03mで終了しました: https://t.co/1wgtJqDRPK— えい (@eizack17) 2016年8月22日 シューズ:ナイキ 音楽:NACK5 台風のため定時で退社命令がでたんですが、家に着く頃にはすっ…

陸上競技中長距離ペースまとめ【2016年8月21日夕方ラン】

たった今、#Runtastic PROアプリを利用して、10.04 kmのRuntasticランニングを50m 42sで終了しました: https://t.co/oQnKg8BkRC— えい (@eizack17) August 21, 2016 シューズ:ナイキ 音楽:NHK(高校野球決勝) 久しぶりの新横浜ランでした。 自宅から新横…

田舎における早朝ランニングの罠【2016年8月13日~15日帰省ラン】

たった今、#Runtastic PROアプリを利用して、2.58 kmのRuntasticランニングを13m 53sで終了しました: https://t.co/1pF2bkcMs1— えい (@eizack17) 2016年8月12日 たった今、#Runtastic PROアプリを利用して、9.56 kmのRuntasticランニングを48m 24sで終了し…

帰省ラン【2016年8月12日朝ラン】

たった今、#Runtastic PROアプリを利用して、10.02 kmのRuntasticランニングを50m 06sで終了しました: https://t.co/S9Cnh8lQQi— えい (@eizack17) 2016年8月11日 シューズ:adidas mana bounce knit 音楽:FMヨコハマ 昨日からお盆で奥さんの実家に帰省中で…

真夏の夜の30キロ走【2016年8月5日帰宅ラン】

たった今、#Runtastic PROアプリを利用して、32.58 kmのRuntasticランニングを3h 18mで終了しました: https://t.co/HGOKPHbPOU— えい (@eizack17) 2016年8月5日 シューズ:adidas mana bounce knit 音楽:FMヨコハマ 仕事中は迷ってました。 オフィスの窓か…