お父さんが突然走りはじめた

突然走りはじめたお父さんが初フルマラソンでサブ3.5を達成。サブスリーを目指して走り続ける。

はじめてのおつかい【2017/9/3朝ラン30km走】

9月に入りました。ちみのすけさん、エロのすけさん、ちみのすけさんがブログでおっしゃっていたように、これからはスタミナとスピードの融合期です。 chiminosuke.hatenablog.com 自分も同様に感じており、早速キロ5分で30kmを走ってきました。終始キロ5分で…

エア東海道マラソン計画【2017/08/31夜ラン】

今日は一気に涼しくなりましたね。朝からの雨も上がり、帰るころには走りたくてうずうずしていました。 ジョグで新横浜公園まで行く道のりも軽い軽い。汗もほとんど出ずに新横浜にたどり着きました。 さて、せっかく涼しくなったんで今日は5kmTTに挑戦。目標…

シャワーランも辞さず【2017/08/30夜ラン】

昨日は出先から直帰でした。帰る途中の電車からはかなり濃い雨雲が。というより都内はザンザン降ってましたね。 しかしながら横浜は全く降っていません。これはチャンス。急いで着替えて出発。 少しならシャワーランもいいかなと思っていましたが、豪雨だと…

そろそろペースアップ【2017/08/27夕方ラン】

お出かけしていた妻と長女を車でお迎えに行きつつ、自分はランニングで帰ってきました。 今日も河川敷です。昨日と違い気温が低めで走りやすいです。ペースはキロ4'30目安でスタートします。が、ちょっと安定していなかったですね。それでもラスト1キロは上…

愚直に180分走【2017/08/26夕方ラン】

こんばんは。前回のブログで土日ぐらいは朝ランするとか言いつつ本日も全く起きれなかった夜のお父さんです。 今日も午前中は娘'sとプールへ。2時間ガッツリと遊びました。 そして貯めたマラソンポイントを早速消費。15時過ぎのクソ暑い時間から定例の180分…

夜のお父さん【2017/08/24夜ラン】

夏休み終了以降ちょっとダレてました。仕事が溜まっててその処理をしてたのもあったんですが、なぜか少しランへのモチベーションが落ちてました。 でも横浜マラソンまであと2ヶ月あまりしかないということに気づき気合いを入れ直し。さすがにヤバい。 今まで…

トライアスリートな1日【2017/08/18朝ラン他】

朝5時起床で朝ランへ。キロ5分で12キロ。いやー、身体が動きません。ペースアップしようと思っても脚が拒否。前日の180分LSDの疲れが残ってたのもあるんでしょうけど。 そして午前中は子供たちのリクエストに応え2日連続でプールへ。今日はワンオペ。一人で…

夏休みの過ごし方【2017/08/17昼ラン】

昨日から夏休みに入りました。 が、当然娘たちも夏休み。あまり自分の時間は取れません。 そしてこの悪天候。走ろうかなーと思ったら降ってくるので結局夏休み初日は走れずでした。 今日は妻も休みで午前中は日産スタジアム内のプールへ。 www.nissan-stadiu…

カロリー消費と摂取後の罠【2017/08/11・13夕方ラン】

この三連休は妻実家に帰省していました。茨城県の北端です。毎回大量にご馳走をご用意いただいているので、事前にカロリー消費。久々の帰省ラン!北関東も暑いです。 pic.twitter.com/xi7zOvgZf0— えい (@eizack17) 2017年8月11日5キロほど走ると栃木との県…

180分走失敗の巻【2017/08/09帰宅ラン】

新宿西口の温度計38度なんだけど俺は帰宅ラン30キロするからな。— えい (@eizack17) 2017年8月9日 宣言したものの・・・。 あと30分走れないあたりが自分の弱いところです。 pic.twitter.com/xIRdCJ1pnJ— えい (@eizack17) 2017年8月9日 150分で断念。 汗だ…

スポーツの夏、読書の夏【2017/08/08夜ラン】

暑い。夜になっても気温が下がらないですね。でも今日はなんだか走る気満々で家路に着きました。 帰って走ろう。— えい (@eizack17) 2017年8月8日 というわけで今日はペース走です。 最初の3キロはアップ兼新横浜公園への移動です。そこからペースを上げます…

えい練@新横浜日程決定&せんばる撃沈【2017/08/05夕ラン】

【えい練@新横浜】 2017年9月22日(金)19:00頃開始※早く来られる方は先に走ってていただいても無問題です。※逆に早めに離脱される方もお気になさらずに。 要は大会とかではないので、ゆるーく集まって走りましょうって感じで。当日集まったメンバーでペー…

7月追い込みの180分LSDとえい練@新横浜日程候補【2017/07/31夜ラン】

【先に告知】 えい練@新横浜ですが、9月の8日もしくは22日ではいかがでしょうか。(いずれも金曜)1日は北海道マラソン翌週ということもあり疲れが癒えてない方が多い、15日は三連休前なので予定を入れにくい、29日は僕が会社飲み会なだけですが・・・。 と…

駅伝レポート&えい練@新横浜検討中!【大井東京夏マラソン(フル駅伝の部)】

さて大井東京夏マラソンのレポートです。 すでに速報やレポートを皆さんが上げていただいているので、そちらもぜひぜひご覧になってみてください。 【今回のメンバー(走順)】 Hate-Bro Runner's F petaさん→ツユダクさん→ひでちさん→MacRunさん→市川パパ…

速報【大井東京夏マラソン 駅伝の部】

3位と4位でした! にほんブログ村

駅伝直前対策【2017/07/25夜ラン】

ブログを更新しながら寝落ちしてました・・・。昨日の夜ランの話です。 仕事が終わって会社を出た瞬間から湿度の高さが尋常じゃない。 それでも仕事と家庭の都合で今週の平日は走れなさそうなので、暑さにマケズ走ってきました。 まずは新横浜公園までジョグ…

一番暑い日に180分走りきる【2017/07/23昼ラン】

今日は二十四節季の『大暑』、一年で一番暑いとされる日ですね。 とはいえ今日は曇りで日差しがなくLSD日和!予定通り180分LSDに挑戦してきました。 ドリンクホルダーを持ってないので、トレランバッグにOS-1をセットしてスタート。コースは都筑緑道です。フ…

日産スタジアムでヤッソ800激沈【2017/07/21夜ラン】

今日は日産スタジアム個人利用の日。 会社を定時で飛び出し帰宅。急いで着替えて自転車で新横浜へ。 夜になっても気温が下がらないですね。ノースリーブ必須です。 個人利用の日に激沈上等を着ている人を見たことなかったので先陣を切りました。 で、まずア…

LSD初戦【2017/07/19夜ラン】

足首の痛み、ほとんどなし。足の付け根から太腿の違和感、かなりあり。 もう違和感は無視して行ってきました、LSD。 通しで20km走るのは久し振りです。(平日夜に30キロ走る時間は無かったです。) キロ6'00より速くならないように注意しつつフォーム(特に…

今後の練習メニューを考える【2017/07/15朝ラン】

今日は4時半起きで新横浜公園へ。 なんだかランナーがたくさんいます。大学生っぽい感じです。日産スタジアムのカレンダーでは特に陸上関係はないんだけど練習会でもあるんですかね。みんなきれいなフォームで走ってました。ジョグだけど僕のインターバル級…

2017~2018シーズン勝負シューズ【2017/07/11夜ラン】

毎日暑いですね~。夜ランに行ってきましたが、21時過ぎなのに途中で若干気分が悪くなるくらいの暑さでした。 今日はジョグだけと思っていたんですが、走りはじめたら思いのほかペースが勝手に上がってきたので1kmだけインターバル走を入れました。キロ3分台…

ペース走からの裸足ラン【2017/07/09朝ラン】

今日は久々に朝練してきました。 珍しく4時台に起床し、5時前にスタート。すでに気温が上昇気味ですが、とりあえず新横浜公園へ向かいます。 5時過ぎにも関わらず新横浜公園はウォーキングや犬の散歩、釣り人、ランナーが多数。 さらには、、、 ん? んん? …

ラーメンからのセンバル【201707/07夜ラン】

久々に仕事中の昼ラーメンをキメてきました。 久々の昼飯ラーメン。スープは完飲する主義です。 pic.twitter.com/cEQTCp78v3— えい (@eizack17) 2017年7月6日 家系ラーメン大好きです。ライス無料のお店だったんで大盛り2杯食べておきました。(炭水化物過多…

滝汗の新横浜公園【2017/07/05夜ラン】

暑いですね〜。湿度も気温も高く不快指数MAXですが、夜ラン行ってきました! この暑さでは途中で給水しないと危なそうなので、今日は新横浜ぐるぐるしてきました。 普段より遠回りで新横浜へ行ってまず一周して約6.5km。 ここで一旦休憩。給水して首と腕に水…

復活のジョグ【2017/07/03夜ラン】

やっと復活しました(^_^;) 金曜日くらいには痛みがほとんど取れてきていたんですが、大事を取って今日からリスタート。違和感までのレベルで言うとはゼロではないんですが、これ以上はただ休んでいても治らないのかなと。走りながら違和感を消していくことに…

旭川でちょっとだけラン【2017/06/26朝ラン】

土曜日から北海道に旅行中です。 よっしゃ、旅ラン!と思っていましたが、やっぱり足首は完治していませんでした。札幌から旭川に移動した翌朝の今日、長女と散歩がてら少し走ったんですが、やはり痛みは残っていました。 1キロも走ってない(^_^;) 駅前のホ…

サの付くところ

絶賛故障中のえいです。 足首、痛みは残っているものの、やや和らいできました。 仕事中でもちょっとした合間にストレッチをして同僚からは変な目で見られていますが気にしていません(笑) さて、ブログでは書いていませんでしたが、明日の朝飛行機で移動し…

怪我?【ランオフ】

走ってないですが更新です。 先週から右足の足首とスネの間くらいの位置に痛みがあります。 基本的に走った時のみの更新でしたが、怪我をしたらその記録も残しておいたほうがいいかなと思いまして筆をとりました。 発生したのは土曜日の緑道ラン後半。なーん…

次女もマラソンデビュー!【2017/06/18よこはま月例】

毎月第三日曜日はよこはま月例マラソンです。 今回は長女に続き次女(3歳)のデビュー戦。 次女は割と楽天的な性格の持ち主で、終始ほぼ笑顔で走りました。 ぼかしの下は笑顔です。 一度転んだけど一人で立ち上がりレース復帰。 よく頑張りました。 ゴールで…

大会Tシャツの活用法【2017/06/17昼ラン】

今日は朝から新横浜公園へ。走るためではなくて子どもを遊ばせにです。 月に数回は行くんですが、長女も次女も飽きずに遊んでくれます。 やっぱり新横浜公園はランナーが多いですね。eAの練習会やランニングクラブと思われる団体、個人の方もたくさんいまし…