お父さんが突然走りはじめた

突然走りはじめたお父さんが初フルマラソンでサブ3.5を達成。サブスリーを目指して走り続ける。

初心に帰る【2016/11/22夜ラン】

川崎国際多摩川マラソンの失敗を反省し、初心に帰ったつもりで走ってきました。

ガーミンをあまり見ずにマイペースでコースも好き勝手に。

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ペースが取っ散らかってますが、何も考えないで走るとキロ5分弱になりました。

サブ3.5ペースが身体に染み付いてますね。

※3kmは半分強が坂道下りダッシュ、11kmの半分強は刺激入れダッシュです。

 

3月の静岡マラソンまではかなり期間があります。

いろいろなトレーニングをしながらレベルアップしたいですね。

 

とりあえず次回からはスピードトレーニング頑張ります。

帰宅ランもそろそろ再開しなきゃ。


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