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お父さんが突然走りはじめた

突然走りはじめたお父さんが初フルマラソンでサブ3.5を達成。サブスリーを目指して走り続ける。

セット練後半【2017/01/21朝ラン】

昨日の帰宅ラン終了から約10時間。セット練習の後半です。(間にビール4本摂取してますが、より身体に負荷をかける作戦です。作戦です。) 

さて昨日は実家に宿泊したのでいつもとは違うコースです。と言っても河川敷なのは変わりませんけどね。高校生の頃毎日自転車で駅まで通った道です。感慨深い。

で、セット練習後半戦結果。
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キロ4分30秒は切れず。疲れよりも寒さの方が厳しかったです。といっても10時間前に26km走った身体としては悪くはないのかな?

静岡まであと6週間。もうちょっとレベルアップしたい!

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