お父さんが突然走りはじめた

突然走りはじめたお父さんがサブスリーを達成し、更に速く走るために日々練習中。

膝痛?【2017/12/29夜ラン】


クリスマスイブの30km走以後、ちょっと左膝が痛いです。歩いてる分には全く問題ないんですが、走ると痛みが・・・。火曜日に疲労抜きジョグをしたものの状況は変わらず。

で、2日ランオフをして本日、恐る恐る走ってみました。

とりあえず新横浜までジョグ。痛みはない!というわけでビルドアップしてみました。
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2段目で終了・・・。3段目に入れませんでした。

膝の痛みより心肺がキツくなってしまいました。まだまだですね。

 

明日から休みに入りますが、しっかり膝を治すべく、走れてもジョグ程度に抑えたいと思います。

 

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