お父さんが突然走りはじめた

突然走りはじめたお父さんが初フルマラソンでサブ3.5を達成。サブスリーを目指して走り続けています。

走り初めと膝の調子【2018/01/04夕方ラン】

明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。
2018年も昨年以上にランを頑張り目標達成に向けて走り続けます。

というわけで新年4日目にして走り初めです。三が日は走りませんでした。

大晦日に走った時にやはり左ヒザの痛みがあったので、意を決してランオフにしました。やったのは筋トレと駅伝観戦でイメトレ。あとはひたすらカロリーを貯め込み回復を祈りますw

そして今日、3日のランオフを経て走ってみました。おそるおそる走り始めましたが、痛みは無し!ゆっくり走り6kmちょっと。違和感まで含めるとゼロとは言えませんが、キロ6分程度で走る分には問題なさそう。明日か明後日もう少し走り様子を見たいと思います。
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8日のちみ練@新横浜はちょっと無理かも。てか雲行きが怪しそうだけど大丈夫だろうか。

 

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