今日はスピードトレーニング。
200mインターバルを12本です。
もう眠いんで結果だけ。
36'9 - 35'6 - 37'1 - 36'5 - 36'8
36'9 - 35'2 - 38'4 - 35'0 - 36'6
36'1 - 36'1
※8本目は狭い橋の上で前に自転車がいたため、追い抜けずペースダウンしてます。
間のジョグは80秒。
先週よりも本数を増やして追い込んだためか、追加の1kmTTを入れる余裕はありませんでした。
スピードトレーニングはもう少し200mを続けて、様子を見ながら次のステップへ進む予定です。
