お父さんが突然走りはじめた

突然走りはじめたお父さんが初フルマラソンでサブ3.5を達成。サブスリーを目指して走り続けています。

閾値走で調子上向きに【2018/07/03夜ラン】

週明けの定番となりつつある閾値走20分。

ここ二回ほどうまく走れていなかったので、今日の目標はしっかり走り切ることです。多少のペースダウンは受け入れるつもり。

新横浜公園へジョグで移動しヨーイドン。


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久しぶりの閾値ビンゴになっちゃいました。しかも終始余裕を持ってです。キロ4'00"で無理なく走れました。どうしちゃったんでしょうか。

先週の1,000mインターバルとヨガの相乗効果かな。

 

今週後半は雨になりそうですが、気にせず走ろうかと思ってます。

 

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