お父さんが突然走りはじめた

突然走りはじめたお父さんがサブスリーを達成し、更に速く走るために日々練習中。

同じコースをひたすらに【2018/10/03夜ラン】

本日も60分ジョグ。3日連続同じコースです。

少しずつペースが上がってきました。

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4km~9kmが新横浜公園の芝生です。

それにしても芝生の上は気持ちいい。普通ならペースが落ちるところですが、最近はむしろロードよりペースが上がります。9kmは流しも含めてキロ4’15”まで上がりました。

そういえば今年は閾値走やインターバルくらいしか新横浜公園のロード(青い部分)を走っていないかもです。ケガ防止のためにも、シーズンに入ってもできる限り芝生の上で練習しようと思います。

明日は天気が悪そうなのでランオフ予定。週末はロング走を予定しています。
台風の影響が少ないといいけど・・・。

 

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