愚直に閾値走【2018/10/29夜ラン】

2日間の休足明けは20分閾値走。

今回から少し設定を上げました。キロ3’50”～3'55"あたりを狙ってスタート。

結果ドン

2kmまではかなり苦しかったけど、その後はキロ3’50”ペースで巡航。

息は少し上がるもののタイムトライアルほどではない。

トータル3’51”でフィニッシュ。

少しずつだけど走力は上がってる。

大丈夫。

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