今日は久しぶりのポイント練習。
閾値走をやってきました。
今シーズン、僕のバックボーンとなっている練習。まだまだ続けていきます。
ペースはキロ3'50"〜3'55"くらいを狙ってスタート。
結果ドン!
終始想定より少し速めでした。ちょっと閾値よりは速すぎたかも。とはいえTTというほどでもない。今後はキロ3'50"を意識してトレーニングしていきます。
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今日のピッチとストライド。
ピッチはペースが変わってもほとんど変わりません。概ね170台です。今日はストライドが150オーバーで走れたのが収穫。