お父さんが突然走りはじめた

突然走りはじめたお父さんがサブスリーを達成し、更に速く走るために日々練習中。

少しキツめの閾値走【2019/01/17夜ラン】

今日は比較的早く帰れたので、新横浜公園閾値走。

出発前はそこまで寒くないと思ってたけど、意外に北風が冷たかった。

キロ3'50"を狙ってヨーイドン!

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1km目が速すぎ、2km目で調整したら遅すぎ。3kmからやっと落ち着きました。

それにしても息が上がる。

やっぱり3'50"は設定が高すぎなのかな。

それでも毎週5kmTTやってると思えば、それはそれで力が付きそうなんで良しとします。

このあと芝生を5kmと、自宅まで3kmを走って終了。

 

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