坂ダッシュ【2019/03/27夜ラン】

昨日Twitterでちみさん、petaさんが坂ダッシュで盛り上がっていたのに触発され、今日は閾値走の予定でしたが僕も坂ダッシュしてきました。

家から少し離れた坂までジョグで移動。メニューは200m10本です。

結果ドン

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※1本目と2本目の間はラップと間違えてストップボタンを押してました。

バラン

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平均斜度は6.5%でした。

5本を過ぎたあたりでやめたくなるも、気合で10本を何とか完走。走ってるときは心肺の負担がが大きいと思ってましたが、自宅にジョグで帰るときには脚がガクガクでした。

まだまだ心肺も脚も鍛える余地がたくさんありそうです。

 

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