お父さんが突然走りはじめた

突然走りはじめたお父さんがサブスリーを達成し、更に速く走るために日々練習中。

基本のジョグ【2019/03/29夜ラン】

先日の坂ダッシュで結構なダメージがありました。

脚を癒すためにEペースで1時間ジョグ。

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4km〜9kmは新横浜公園の芝生です。

次のポイント練習は休み明けかな。

 

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