今日はサクッと60分ジョグ。
走り始めは60キロ走のダメージが残ってたけど、走っているうちに身体が軽くなる。少しずつペースを上げて、ラストは4’15”くらいまでビルドアップ。
あまり息も上がらず、気分良く走ることができました。
明日は飲み会なので、木金どちらかでポイント練習の予定です。
今日はサクッと60分ジョグ。
走り始めは60キロ走のダメージが残ってたけど、走っているうちに身体が軽くなる。少しずつペースを上げて、ラストは4’15”くらいまでビルドアップ。
あまり息も上がらず、気分良く走ることができました。
明日は飲み会なので、木金どちらかでポイント練習の予定です。