不整地ジョグ【2019/07/31夜ラン】

新横浜の芝生へ向かう。

河川敷を走る足は軽い。

ロード5km、不整地7km。

60分ジョグの間に給水を２回。

まだ暑熱順化出来ていませんね。

明日は久しぶりに帰宅ラン予定です。

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