月曜日は超絶楽しいウタゲによりランオフ。
トマスさん、キクチさん、petaさん、全力さん、ありがとうございました。
（僕はウタゲに関するエントリーを作成する能力がビタイチないので同席の皆様に託します。）
火曜日は睡眠時間確保のためランオフ。
そして今日。日曜を含めて3日ランオフしているので脚は軽い。
練ブーストを履いて新横浜公園へ出発。
そろそろスピードを取り戻していかなければなので、20分閾値走に挑戦。
ペースはキロ4を目安に。
結果ドン！
1km目はそこまで息が上がらないのにキロ4をこぼす。
おかしいと思いながらも2km目はほぼキロ4。 よし。
しかしここら辺から息が上がってしょうがない。
また3kmでDNFなのか・・・？
いや、今日はペースが落ちても必ず5km走るんだ。
3km～4kmは呼吸や骨盤の前傾を意識しながらなんとか最小限のペース落ちで堪える。
そしてラスト1km。ゼーハーが止まらない。これは閾値走ではない。完全にタイムトライアル。もう閾値でもTTでもレぺでも何でもいい。とにかくガーミンが震えるまで脚を動かし続けろ！と気合を入れながらなんとかフィニッシュ。
キツかった。ホントにキツかった。
でもなんとか20分間走ることができた。
ここからだ。
