もらった刺激を活用【2019/10/28夜ラン】

日曜日は各地のマラソンで自己ベストや初サブスリーなどが連発。

走った皆さんから刺激をたっぷりいただけました。

その刺激を利用して今日のトレーニング。アップジョグでは少し脚が重かったんですが、息を整えて閾値走スタート！

結果ドン

久々にホームコースの新横浜公園いうこともあり、キロ4の余裕度が全く違いました。

このペースでもっと余裕を出せるようになれば大田原でもしっかり走れる気がします。

だいぶ落ちてしまったスピード持久力、何とか盛り返していきます！

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