今日は久しぶりによこはま月例マラソンに出走。走ったのは去年の3月以来。
シューズはレンブースト3
まずは子ども2人と3km。
バーコードに気を取られ、GARMINを押し忘れる。結果は17分台。よく走っていた5年前に比べてだいぶ走れるようになっていて、成長を感じました。
続いて5km。
スタート前はooiさん、大吉さん、トマスさんと談笑。帰って来たんだなと思いながらスタートを待ちます。
久々のペース走。
4‘10”〜15”/kmで行ければいいかなという感じでスタート。
ooiさん、大吉さんと集団でペースを作りながら走る。人が多いけど、この多さが懐かしい。
徐々に苦しくなってくるものの、なんとかラストまではいけそう。ラスト1km手前でooiさんに千切られてしまったけど、ペースは落とさずにフィニッシュ。
フルマラソン前の仕上がりからは程遠い結果だけど、今はこのくらいでOK。
今日は久々によこはま月例の雰囲気を味わえたのと、仲間と走ることができたので大変に満足です。
また毎月参加していきたいですね。
今日は午後から新横浜公園に向かい、ちょっと頑張ってみる。
シューズはジャパンブースト4
まずは移動。
1km頑張り745mをジョグ。
3本で終了。
先週は1kmを4分切れなかったのが、3本をキロ4カットしたので自分を褒めてあげたい。
長めのジョグで終了。
少しずつスピードも取り戻していきます。
今日も夕食後にジョグ。
シューズはフリーラン
宅急便を持って出発。
数百メートル走りコンビニに預けてようやく軽くなる。
そのまま河川敷に入りゆっくり10km
今は脚を作る時期につき、焦らず下地を作ることにしました。
今日は朝ジョグ。
シューズはジャパンブースト4
早起きはやはり苦手。
起床後、ベッドでグダグダしてから1時間後にスタート。
新横浜公園に到着後、1kmだけ頑張ってみるものの、キロヨンを切れない始末。
秋までにどこまで成長できるか楽しみですね（ポジティブ思考）
明日は飲み会につきランオフです。
今日は朝飯前にジョグ。目的は脂肪燃焼。
シューズはジャパンブースト
ゆっくり入り、河川敷15kmコースをのんびり一周。
各所の桜はそろそろ満開。最寄り駅前はもう葉桜になりかけています。
季節が過ぎるのは早い。
仕事のリズムもようやく掴めてきたので、明日からの平日も走るようにしたいところです。
異動を迎えた3月から4月。
単身赴任から自宅へ帰還。
送別会から歓迎会。
体重が増える要素しかありません。
案の定67kg前後という過去最大級の肉を纏いつつ、仕事をひたすらこなした4月第一週。1mmも走ることなく週末を迎えました。
しかしこのままノーランを続けるわけにはいかない。
週末は少しくらい走らなければ。
土曜の午後に河川敷をジョグ。
羽虫と戦いながらのんびり60分走りました。
もう少しジョグで脚を作ってからスピード練習を実施する予定です。
