午前中、フッと時間が空いたので昼ランに行ってきました。 今日の目標は4:30/kmで10km。 アップを1キロして昨日の疲れがないことを確認。スピードを上げます。 GPSウォッチの良いところは常時ペースを確認できるところですね。感覚で概ね合っているんですが…