今日は仕事始め。なかなか頭を仕事モードに切り替えられず定時退社。 てなわけで夜ランへ。 今日はキロ4:15で10キロを目標にスタート。まず新横浜までのアップが3キロ。そこからガーミンを再スタート！ 今日は風が冷たかったですよね。 しかも半袖短パンだっ…