2017-04-15から1日間の記事一覧

向かい風に沈む【2017/04/15夕方ラン】

今日は午前中子どもと公園で思いっきり遊び、夕方にランニングタイムを確保。 LSDかスピード練習か迷ったんですが、がっちり身体をいじめたかったのでビルドアップ走。設定は5kmずつ4'45→4'30→4'15。 結果 ダメっすね〜。 今日の鶴見川は向かい風が強く、8km…