いま話題のガチゆる走、やってみました！ ガチ やっと3分30秒台出せた！（2本目は無理だったけど） ゆる 河川敷をポクポクと。 インターバル→ジョグって感じでいいんですかね？ ゆるはもうちょっと走りたかったなぁ。 ーーーーーーーーーーーー ちょっと生活…