今日は60分ジョグ。ただしいつもの河川敷や新横浜公園ではなくアップタウン多めのロードで走りました。 明日は飲み会なのでランオフ〜。 ーーーーーーーーーーーーーーー フルマラソンに出始めて2シーズン目。そのスタートは10月29日の横浜マラソンです。こ…
昨晩のランです。 30キロ走のダメージもだいぶ抜けたのでインターバルでスピードトレーニングを実施。アップジョグで新横浜公園へ移動し、息を整えます。 目標は3'45で揃えること。ただし前回の失敗もあるので気合は入れすぎない。 1本目 3'50 飛ばさないよ…
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