3連休は諸事情によりほとんど走れず。おかげで左ヒザの調子はだいぶ良くなりました。 そんなわけで本日も新横浜公園の芝生を走ってきました。アップジョグ3km→芝生10km→ダウンジョグ3km芝生区間はこんな感じです。最後の1kmはペースアップ。脚への衝撃が少な…