一気にゴールまで行きます。 20km～25km公式21:15（4'14 4'15 4'13 4'14 4'15） 20kmで二度目の補給。次はメダリストグレープ味。これは美味かった。粒が大きいので食べてる感もある。水なしでも問題なく摂取できました。補給しながら走っていたら中間点。1…

勝田全国マラソン、コース全体はこんな感じです。 思ったよりアップダウンが多く大変なコースでした。公式サイトのコース図を見ながら振り返ります。ーーーーーーーーーーーーーーー 0km～5km公式22:07（5’05 4'11 4'11 4'07 4'14）（ガーミン、以下同じ） …

さて、勝田全国マラソンのレポートです。 今回は家族で前日の土曜日に茨城入りし、水戸市内の親戚宅にお世話になりました。家族旅行も兼ねているので、しっかり楽しみます。 明日の勝田に向けて既に茨城入りしています。昼飯にピザ食べて温泉入ったのでもう…

サブスリーにはまだ早かった。 でも今の力は出し切りました。 古河はなももで必ずサブスリー達成します。 にほんブログ村

勝田3日前に最終調整で5kmレースペースで走りました。1kmジョグ→5kmレースペース→1kmジョグ（ガーミンブラックアウト）河川敷で最終刺激入れ。気持ちよく走れました。が、6km目途中で一度ガーミンがブラックアウト。どうしようか迷いつつとにかく走り続け、…

雪が降るといまだにワクワクします。スキーヤーだったからというのもありますが、やっぱり楽しいんですよね。 昨日の帰り道は・・・ 最寄り駅からほぼ走って帰りました。元スキーヤーなので雪道は苦になりません。— えい (@eizack17) 2018年1月22日 周りの歩…

今日は第三日曜日。よこはま月例マラソンの日です。来週の勝田に向けて最後の調整。 5kmに出場してきました。前半突っ込んであとは我慢の展開。ラストは少し上げられたので良しとします。スピードが速めだと膝の痛みは出ない模様。少し安心です。あとは疲労…

今日から練習用シューズを新しくしました。ナイキのエアズームスピードライバル6。 5が6になりました。 で、NEWシューズで短めの刺激入れ。 やはり左膝は完璧ではないですが、走り方次第では気にならない感じ。 週末10km走って、あとは疲労抜きジョグと流し…

勝田全国マラソンの召集令状が届きました。同じタイム申告で横浜はA、勝田はC。 そして勝田2週前の今週末は20キロ走が定番ですね。関東のランナーさんはハイテクハーフかフロストバイトという新年2大ハーフマラソンに出走されている方が多数。そんなわけで僕…

今日はちみのすけさんプレゼンツの新横浜30km走。メンバーは・・・ちみのすけさんpetaさんＮさんMacRunさんおいやんさんなおとさんえい（終了後の撮影。若干ランシューではない方も・・・。） 各自それぞれの設定ペースで走りました。ホントは30km走をやりた…

4日、5日と有給を取っているので、まだ正月気分です。とは言え3週間後には勝田マラソン。膝の調子を確認するために走ってきました。 走り始めは左膝に違和感あり。そのまま5kmくらい走ると気にならなくなります。少しずつペースアップし、10km目はサブスリー…

明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。2018年も昨年以上にランを頑張り目標達成に向けて走り続けます。 というわけで新年4日目にして走り初めです。三が日は走りませんでした。 三が日は休足に決めた。膝よ治れ。— えい (@eizac…