昨日の30km走の影響で脚がしっかり重くなった今日、セット練で閾値走を行いました。 ジョグで新横浜公園へ移動し、閾値走開始。 結果ドンアップで身体がほぐれたせいか、脚が重いものの2kmまでは快適に閾値を刻みます。 今日はそこからが我慢の展開。30km走…