2018-02-01から1ヶ月間の記事一覧

朝ランはやっぱり苦手【2018/02/24朝ラン】

古河はなももまであと2週間。定番の20km走をやってきました。今週は日曜日がどうしても走れないため、土曜日の早朝に出発。本当はさつかさん主催の東京ハーフマラソンに参加したかったんですが。 www.half-marathon.tokyo ※昨年は10kmに参加しました。ですが…

【その3】青梅マラソン2018レースレポート

青梅マラソンレポート、今回で最後です。 eizack.hatenablog.comeizack.hatenablog.com ゴール直前の模様。ゴール後、すぐにちみのすけさんに声をかけられます。直前でゴールしていたようです。後でわかったけどネットではタイムを上回らせてもらいました。…

【その2】青梅マラソン2018レースレポート

青梅マラソンレポートの続きです。 eizack.hatenablog.com 1km~5kmスタート後はやはり大渋滞。ジグザグにすら進むことが出来ず、なかなかスタートラインにたどり着くことが出来ません。ようやくスタートラインを踏んだのは61秒後。 スタート後も自分のペー…

【その1】青梅マラソン2018レースレポート

初の30kmレースとなる青梅マラソン、非常に充実した一日でした。 それでは振り返り。 5時起床で朝食はパスタをしっかりと。7:30に家族に見送られて出発。 横浜線で八王子まで行き、八高線へ。十数年前に乗った以来です。拝島で青梅線に乗換。通勤ラッシュさ…

【速報】青梅マラソン2018

楽しかったー! アップダウンが多いですが、いいトレーニングになりました。 はなももにむけて仕上げていきます。 にほんブログ村

青梅マラソンのしおり

予定通り2日間のランオフで青梅マラソンに望みます。 明日の服装 勝田と概ね同じですが、ゲイターではなく膝保護のためにタイツを履くかもしれません。 おやつ スタート前のアミノバイタルと、補給食はメイタンを初チョイス。カフェイン量がハンパないので、…

青梅のペースを検討【2018/02/14夜ラン】

今日も昨日とまったく同じコースで夜ランです。アップジョグ3km→芝生10km→ダウンジョグ3km。芝生ゾーンは昨日より抑えめにしました。というかあまりスピードが出ませんでした。キロ4’35前後。少し疲れがたまっていたのかもしれません。 左ヒザの痛みはほとん…

左ヒザ回復?【2018/02/13夜ラン】

3連休は諸事情によりほとんど走れず。おかげで左ヒザの調子はだいぶ良くなりました。 そんなわけで本日も新横浜公園の芝生を走ってきました。アップジョグ3km→芝生10km→ダウンジョグ3km芝生区間はこんな感じです。最後の1kmはペースアップ。脚への衝撃が少な…

芝生でGO【2018/02/08夜ラン】

今日も左ヒザの様子を見ながら夜ランです。少し速めのジョグで新横浜へ。 芝生で5kmをMペースで走ってみました。 ロードよりもスピードが出にくいので、キロ4'15にするのにまずひと苦労。 それでもスピードに乗ると左ヒザの違和感も消えて快適に走れます。徐…

青梅に向けてランオフ解除【2018/02/06夜ラン】

左ヒザ、勝田が終わって以来ずっと痛いです。やはりフルマラソンの負担は大きい。日常歩いているときは問題ないんですが、走ると痛みが発生します。おそらくは腸脛靭帯炎。ヒザ周辺とでん部をひたすらマッサージしたり、サロンパス貼ったりで多少は良くなり…

【その4】勝田全国マラソン2018レポート【ゴール後と総括、そして古河はなももへ】

ゴール直後、空からは白いものが。 雪! まだ走っている方はさらに厳しいコンディションになったと思います。 そしてフィニッシュタイム、3時間05分41秒 あとからわかりましたが、同じ横浜から出場しているランニングブロガー、ニッキーさんとまったく同タイ…