2018-05-01から1ヶ月間の記事一覧

閾値走20分【2018/05/28夜ラン】

最近の練習ではショートインターバルでスピードトレーニング、30km走やインターミッテントで持久力を鍛えています。 あと足りないものとして思いつくものはスピード持久力。

1週間のランまとめとエア柴又のこと

火曜日、よこはま月例から1日空けてポイント練習。 インターミッテントトレーニングを今回は15本。

よこはま月例からの全日本マラソンランキング【2018/05/20よこはま月例】

日曜日はよこはま月例マラソンに参加してきました。 はてブロからはなおとさん、ちみのすけさん、petaさん、Nさん、そして横浜の全力中年さん(以下、全力さん)。 全力さん、穏やかでさわやかパパという雰囲気でした。自分も娘二人だけど、全力さんは奥様と…

新しい練習の効果【2018/05/16夜ラン】

先日撃沈した10,000mTTのとき、ちみのすけさんがおっしゃっていた。 「インターミッテント、毎週やってますよ。あれ良いですよ」

日産スタジアムで撃沈と50T再販と来シーズンの参加レース【2018/05/14夜ラン】

今日は久しぶりの日産スタジアムの個人利用。 明日は日産スタジアムのトラック個人利用日なので、定時ダッシュで向かう予定です。— えい (@eizack17) 2018年5月13日さすがに月曜なんで告知だけして一人で走る予定にしてました。

俺のSTY【2018/05/11帰宅ラン】

誤解を招くタイトル(確信犯)。 STY(Shinjuku To Yokohama) ただの帰宅ランです。 ただのとはいっても30キロ超あるんで、多少の心構えは必要です。 久々の帰宅ラン、たまには振り返ってみます。

200と400はひと味違う【2018/05/09夜ラン】

雨が続いたせいで3日間ランオフとなってしまいました。 久々のランとなった今日は新横浜公園でショートインターバル。設定は400m✕10、レストは200m。

新横浜公園完全復活【2018/05/02午前ラン】

今日は有休取って一足先にGWに突入しました。 とはいえ子どもは学校と幼稚園、妻も仕事なので午前中ぽっかりと時間が取れました。 そんなわけでOTTの余韻を引きずりながらロングジョグへ行ってきました。

OTT(オトナのタイムトライアル)2018春 レポート

オトナのタイムトライアル、最高の一日でした。 大会の雰囲気もいい意味でユルく、草大会らしく楽しさを前面に出したイベントでしたね。 そしてホントいろいろな方にお会いできました。はてブロでは選手でkeiさん、びあーさん、petaさん。そして応援においや…