びあーさん主催の練習会に行ってきました！ 神宮外苑で走るのは初めて。メニューは1000mインターバルです。 神宮球場は一周約1300mなので、1000m疾走→300mジョグとし、距離表示に合わせて走ることに。設定はキロ3'55"から始めて、5秒ずつ上げていくというビ…

昨日は暑かったですね。もはや夏。梅雨はどこかに行っちゃったんでしょうか？ 夜にはだいぶ気温が下がったので、閾値走にチャレンジです。 いつも通りジョグで新横浜公園へ移動。 いつも通りキロ3'59"で20分走るのが目標。 結果ドン！ 1km目は割りと余裕でし…

今日は珍しく朝ランでした。 5時に鳴り響いたアラームから、スヌーズと40分の激闘を経てからの起床。午後から雨の予報だったのでなんとしても朝走りたかったんですよね。 新横浜公園までの往復6km以外は芝生でEペースジョグ。アルコールが残っていたためか結…

19日 よこはま月例から1日しか空いてないけど、せっかくの貴重な晴れ。夜になっても雨は降らなかったので走りに行きました。

毎月第三日曜日はよこはま月例の日！ ということでよこはま月例に参加してきました。

先週金曜の飲み会で撃沈し、週末はおとなしくしていました。 金曜の深酒に自己嫌悪。もう2軒目は控えなきゃだ。— えい (@eizack17) 2018年6月10日 で、丸4日間ランオフ。何やってんの・・・って感じ。

今日は雨が降っていましたが、家に帰るころには小降りだったので外に走りに行きました。 メニューは閾値走20分。 新横浜公園までは行かず、河川敷でトライ。

はい、予告通りエア柴又2018（60kmの部）を走ってきました。 まず結果！ 5時間19分31秒 残念ながら目標にしていた4時間台はならず。 それでも昨年（5時間48分1秒）に比べると約30分記録短縮です。 eizack.hatenablog.com 今回は自宅付近の河川敷15kmコースを…