昨日の新横浜ぐるぐる30km走の疲れを癒すべく疲労抜きジョグを10km。 合間に100mのWSを4本入れてすっきりしました。 日差しが暖かく気持ちよくジョグができました。 勝田まであと2週間、ジョグと閾値走でスピードの積み上げをしていきます。 ーーーーーーー…