昨日のスピード練習とのセット練習でロング走をしてきました。 朝起きて外を見ると雨。しかも気温が低く風もある。ロング走をするには最悪の条件。 とりあえず雨が止むのを待って10時ごろ出発。先週の板橋がウソのように寒い。長袖ジャケットに手袋までして…

次のフルマラソンは11月のつくばが濃厚。そこに向けてトレーニングを開始しました。 と言っても練習内容はあまり変わらないと思います。ジョグと閾値走、インターバル、LSDでスピードとスタミナを鍛えていきます。 本日は閾値走。久しぶりだったので、まずは…