10月最終日は午後を休みにしました。 夕方になってから新横浜公園へ。 今日も閾値走です。 昨日呑み過ぎたせいか身体にキレがない。息も上がる。それでもキロ4アンダーはキープして20分完了。 呑みすぎ後のポイント練習はやはりしんどい。（負荷がかかるから…