2019-11-01から1ヶ月間の記事一覧

【中編】大田原マラソン2019レポート

スタート前はこちら 【スタート~5km】20:53 20:57(公式) スタートロスはわずか4秒。過去最短です。 雨は依然として降っているものの、ほとんど気にならないレベルです。 トラックを半周してゴールゲートを通り競技場から出ていきます。 公道に出るとすぐ…

【前編】大田原マラソン2019レポート

大田原マラソンの開催日は毎年11月23日。 今年は土曜日ということで出場を決めた。 前日の金曜日は休みを取り、子供の学校が終わってから茨城県の妻実家に移動。 しかしこれが予想外の大渋滞。 雨の金曜夕方ということもあったためか、都内を抜けるのに時間…

【速報】大田原マラソン2019

3時間3分38秒(手元タイム) サブスリーならず。 つくば、大阪への援護射撃出来ず申し訳ないです。 でも頑張りました。 静岡でリベンジします! にほんブログ村

2019大田原マラソンのしおり

いよいよ大田原マラソン前日になりました。 昨日は突然こんな情報が。 www.shimotsuke.co.jp 3年間の休止だそうです。 休止前にエントリーしていてよかった。しっかり走ります。 【ウェア】 今回はTeam as 50ノースリーブです。 シューズはジャパン3の新品。…

最後の刺激入れ【2019/11/20夜ラン】

思うような練習が積めなかったけど、ついに大田原マラソンまであと3日。 もう焦ってもしょうがないので少しだけ刺激を入れつつ疲労抜き。 2kmだけペースアップ。 あとは当日を待つだけ。 明日から明後日にしおり記事をつくります。 にほんブログ村

DNFはクセになる【2019/11/18夜ラン】

大田原マラソンまであと5日。 ビルドアップ3km×3の予定でスタート。 強烈な南風。大田原の那須おろしのイメトレと思い走るも5kmでDNF。 調子どん底。 あとは上がるだけ! にほんブログ村

よこはま月例付き添い【2019/11/17午前ラン】

本日は第3日曜日なのでよこはま月例マラソン。 といっても今月は子どもだけ。 それでも少しは走りたいので会場まで子どもは自転車、自分はジョグで。 そして付き添い1km。 帰りは数本流しを入れながら走りました。 来週はつくば、大田原に出る人が多かったよ…

Eペースジョグ【2019/11/15夜ラン】

ロード6km、芝生6kmをとっとことっとこ。 走り始めは少し左膝が痛むけど、身体が温まってくると気にならない。 走り終わるとまたちょっと痛い。 マラソン当日はテーピングをしようかと検討中。 日曜日のよこはま月例は子どもの付き添いだけになりそう。土日…

閾値走の積み重ね【2019/11/15夜ラン】

昨年狂ったように続けた閾値走。今シーズンは結局積み重ねられていません。 おそらく大田原マラソン当日までには今以上のスピードはつけられないと思います。 それでもギリギリまでは足掻いてみようと思い、閾値走をしてきました。 今日は柴又前によくやった…

BU走大失敗【2019/11/10午前ラン】

1週間ご無沙汰でした。 先週の土日での60kmでなんだか左ヒザに少し違和感。さらに疲れがなかなか抜けませんでした。そして喉の調子が悪く風邪気味でした。 風邪が治ったかなと思い木曜日に閾値走に挑むも惨敗。 2kmしか保てないとか絶望しかない。 気を取り…

セット練でスタミナにフタ【2019/11/03午後ラン】

LSD

昨日の30km走がいい感じだったので、今日はセット練でのLSD。 いわゆる金メソッドの「スタミナにフタをする」というやつです。スピード練習の翌日にロング走をすることでマラソン30km以降のスタミナを養うというもの。スタート前から脚は重かったですが、覚…

大田原3週前の30km走【2019/11/02午後ラン】

今週末は大田原3週前。 ということは30km走ですね。 先週キロ4’30”の30km走を失敗しているので不安しかありませんが、激沈上等でMペース30km走にチャレンジしてきました。 場所は新横浜公園。すぐ横の横浜国際競技場ではラグビーWCの決勝直前。 というわけで…