今日は夕方に1時間ジョグ。 都筑緑道を一周ポクポク走ってきました。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 昨晩はMacさん祭りで盛り上がりましたが、日中は会社を休んでとある講習を受けてきました。 場所は消防署。 受けたのは上級救命講習です。 きっか…