2019-12-11から1日間の記事一覧

スピードトレーニング@400×10【2019/12/10夜ラン】

昨日の寒くて冷たい雨とは打って変わって今日は暖かかった。新横浜公園に着いたらもはや暑くなったのでアームウォーマーを外して半袖で走りました。 今週のインターバル走は400m×10(r1分)です。 レストが短すぎましたね。90秒くらいあってもよかった。それ…