午後から時間ができたので新横浜公園で閾値走。 閾値走のペースが上がった！レベルアップしてる！ すいません。 3kmで一度止まりました・・・。 スタートしてこれなら20分走れるかな？と思うペースが3’50”。インターバル走のおかげかスピードがついてきた感…