2020-04-01から1日間の記事一覧

スクラップ&ビルド【2020/04/01夜トレ】

本日の筋トレ ・プランク(sec) 60-60-60 左右60 ・スクワット(回) 100-100-100 ・四股(回) 30 雨のためワラーチランは回避。筋トレだけです。 2日空けただけなのにスクワットがキツく感じた。 久しぶりに四股もやってみました。やはり少し足裏がしびれ…